Дайыма коркуу сезими тынчсыздануунун бузулушунун таралган белгиси. Ар дайым коркуу сезими жүрүм-турумдан да, стресстин кесепеттеринен да, өзгөчө өнөкөт стресстен да келип чыгат. Бул макалада тынчсыздануу, стресс жана дайыма коркуу сезиминин ортосундагы байланыш жана аны токтотуу үчүн эмне кылуу керектиги түшүндүрүлөт.
Баарынан коркконуңуз эмнени билдирет?
Пантофобия бардык нерседен кеңири тараган коркууну билдирет. Пантофобия расмий диагноз эмес. Бирок адамдар ар кандай жагдайлардан жана объекттерден улам келип чыккан катуу тынчсызданууга дуушар болушат.
Баарынан коркууну кантип токтотом?
Коркунуч менен күрөшүүнүн он жолу
- Убакыт бөлүңүз. Коркуу же тынчсыздануу каптап турганда так ойлонуу мүмкүн эмес. …
- Дем алуу. …
- Коркунучтар менен бетме-бет кел. …
- Эң жаманын элестетиңиз. …
- Далилдерди кара. …
- Мыкты болууга аракет кылба. …
- Бактылуу жерди элестетиңиз. …
- Бул тууралуу сүйлөш.
Эмне үчүн мен дайыма коркуп кетем?
Кээ бир адамдар дайыма тынчсыздануу сезимин, эч кандай өзгөчө триггерсиз сезишет. Күнүмдүк жашоодо коркуу үчүн көптөгөн триггерлер бар жана сиз дайым эмне үчүн коркконуңузду так аныктай албайсыз. зыян.
Эмне үчүн мен эч нерседен корком?
Тынчсыздануу ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүннерселер: стресс, генетика, мээ химиясы, травматикалык окуялар же экологиялык факторлор. Симптомдор тынчсызданууга каршы дары менен азайтылышы мүмкүн. Бирок дары-дармектер колдонулса да, адамдар кандайдыр бир тынчсыздануу же паникага кабылышы мүмкүн.
