муз кубогу көздүн астындагы баштыктарды жана көздүн айланасындагы шишиктерди басаңдатуучу муздак компресс катары колдонуңуз. Кебез кездемеге муздун кубун ороп, көзүңүзгө акырын басыңыз. Ар бир барганда 1-2 мүнөттөн ашык эмес узактыгы үчүн 2-3 жолу кайталаъыз. Аны көпкө сактабаңыз.
Көзүңүздү кантип муздатасыз?
Шишикти басаңдатуу – бул суюктукту муздатуу жана көздөн алыстатуу
- Муздак компресс коюңуз. Муздак компресс шишикти азайтууга жардам берет. …
- Бадыраңдын кесиндилерин же чай баштыктарын сүйкөңүз. …
- Кан агымын жандандыруу үчүн аймакты акырын таптаңыз же массаж жасаңыз. …
- Бакшы жаңгагын сүйкөңүз. …
- Көздүн роликин колдонуңуз. …
- Муздатылган бетке крем же сыворотка сүйкөңүз.
Көзүңүздөгү ысыктан кантип арыласыз?
Көздүн күйүүсүн дарылоо
- Кабактарыңызды жылуу суу менен чайкаңыз. …
- Чүпүрөктү жылуу сууга чылап, анан жылуу компрессти күнүгө бир нече жолу жабык көздүн үстүнө бир нече мүнөттөн сүйкөңүз.
- Балдар шампунунун бир аз өлчөмүн жылуу сууга аралаштырыңыз. …
- Көздүн нымдуулугун жогорулатуу жана кургакчылыкты азайтуу үчүн көбүрөөк суу ичиңиз.
Чарчаган көздөрдү кантип токтотосуз?
Көздүн чарчоосун азайтуу же алдын алуу үчүн бул кеңештерди карап көрүңүз
- Жарыктандырууну тууралаңыз. Телевизор көрүп жатканда бөлмөнү акырын жарыктандырып турсаңыз, көзүңүзгө жеңилирээк болушу мүмкүн. …
- Тыныгуу. …
- Текшерүү убактысын чектөө. …
- Жасалма көз жашты колдонуңуз. …
- Мейманыңыздын абасынын сапатын жакшыртыңыз. …
- Өзүңүзгө туура көз айнек тандаңыз.
Көздүн чарчаганына эмне жардам берет?
Чарчаган көздөрдү кантип кетирсе болот
- Жылуу чүпүрөктү сүйкөңүз. Чарчаган, ооруган көзүңүзгө жылуу сууга малынган аарчып көрүңүз. …
- Жарыктарды жана түзмөк экрандарын тууралаңыз. Ар кандай тапшырмалар жарыктын ар кандай түрлөрүн талап кылат. …
- Компьютердик көз айнек тагыңыз. …
- Көзүңдү алаканга сал. …
- Компьютер орнотууну өзгөртүңүз. …
- Чай пакеттерин колдонуп көрүңүз. …
- Көзгө көнүгүү жаса. …
- Экранды тыныгуу.
