2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Күндөлүк жүргүзүү тынчсызданууларыбызды азайтууга жана потенциалдуу стресстик кырдаалдарда нервибизди жөнгө салууга жөндөмдүү. Өзүңүздү ыңгайсыз сезген жагдайлардагы ойлоруңуздун жана эмоцияларыңыздын күндөлүгүн сактоо сизге башкаруу сезимин өрчүтүүгө жана ошондуктан тынчсызданууңузду азайтууга жардам берет.
Эски күндөлүктөрүмдү ыргытамбы?
Эгер сиз ошол эски журналдарды сактап калууну чечсеңиз, аларды чаң чогултуш үчүн же мүмкүн болуучу зыянга учурашын күтүп отура бербеңиз. … Эгер журналдарды өрттөгүңүз келбесе, анда барактарды майдалап, анан бош китепти ыргытып жиберсеңиз болот.
Күндөлүктөрүм менен эмне кылышым керек?
Андыктан журналыңыз толгондо эмне кылуу керектиги жөнүндө сүйлөшөлү
- Аларды кайра оку. Giphy. Эски журналды кайра окуп көрдүңүз беле? …
- Аларды индекстөө. YouTube'дагы жалпы укмуштуу окуялар. …
- Ойноп, кеңейтүү үчүн жазуу бөлүктөрүн сууруп алыңыз. Giphy. …
- Аларды териңиз. Giphy. …
- Аларды көрсөтүү. Giphy.
Күндөлүк жүргүзүү жаман идеябы?
Бул жөн гана ойлоруңузду жана аларды дагы даанараак түшүнүү үчүн жазып коюу. Жана эгер сиз стресс, депрессия же тынчсыздануу менен күрөшүп жатсаңыз, журналды жүргүзүү сонун идея болушу мүмкүн. Ал эмоцияларыңызды башкара аласыз жана психикалык ден соолугуңузду жакшыртат.
Кантип адам күндөлүк жазат?
Жеке күндөлүк адамдын башынан өткөндөрүн, ойлорун жана/же камтышы мүмкүнсезимдер, жазуучунун түздөн-түз башынан тышкаркы учурдагы окуяларга комментарийлерди кошпогондо. Күндөлүк жүргүзгөн адам күндөлүкчү деп аталат.
Сунушталууда:
Бок боор тимпаникалык болушу керекпи же кызыксыз болушу керекпи?
Адаттагыдай, перкуссиялык тон дем алууда да, дем чыгарууда да тимпаникалык болот. Эгерде перкуссиялык нота бүдөмүк болсо, же дем алгандан кийин бүдөмүк болуп калса, спленомегалиядан шектенүү керек. Ичи бүдөмүк болушу керекпи же тимпаникалык болушу керекпи?
Тозок иштерин көрүшүм керекпи же кетишим керекпи?
Келип кеткендердин иштөө убактысы Infernal Affairs караганда дээрлик бир саатка көп, бирок бул факт эки тасмага тең баалуу. … Ар бир тасмадан чыга турган көп нерсе бар, бирок бири дагы башкалардын манжаларын баса албайт. Infernal Affairs укмуштуу, ал эми The Departed ремейктеги абсолюттук мастер-класс.
Террариумдар ачык болушу керекпи же жабык болушу керекпи?
Ошентип, ачык жана жабык террариумдар ар кандай пландарды талап кылат. Ачык террариум өсүмдүктөрү айланма абаны жана кургак чөйрөнү жактырышат. Бул үчүн алоэ, тоок жана балапандар, кактустар жана аба өсүмдүк сыяктуу өсүмдүктөр эң ылайыктуу. Ал эми жабык террариумдар нымдуулугу көбүрөөк жабык мейкиндикте гүлдөшөт.
Жалкоо кармашыңыз керекпи?
Жок, жалкоолорду кармай албайсыз. Изилдөөлөр аркылуу жалкоолор чоочун адамдар кармап же тийсе, катуу кыйналарын аныкташкан. Кызматкерлер аларды кармап, сизге жакындатат, бирок сиз аларга тийе албайсыз же кармай албайсыз. … Колдорунда жалкоолорду кармаган бейтааныш адамдар жүрөктүн кагышын жогорулатат, бул алар үчүн жакшы эмес.
Ай толгондо балык кармашыңыз керекпи?
Балык кармоо үчүн эң жакшы убакыт балык табигый түрдө эң активдүү болгон учур. Күн, Ай, толкундар жана аба ырайы балыктын активдүүлүгүнө таасир этет. Мисалы, балыктар күн чыкканда жана батканда, ошондой эле ай толгондо (суулар орточо көрсөткүчтөн жогору болгондо) көбүрөөк тамактанышат.
