Зат алмашууну текшерүү илимий гана эмес, ошондой эле бир кыйла так. Диетолог метаболизм ылдамдыгын баалоо үчүн адамдын боюн, салмагын жана жашын колдоно алат, бирок натыйжалар анчалык ишенимдүү эмес.
Зат алмашууну текшерүү канча турат?
Тынч алуу учурундагы зат алмашуу ылдамдыгы тести денеңиздин эс алуу учурунда канча калория күйгөнүн аныктайт, бул сизге салмагыңызды жоготуу, сактоо же кошуу үчүн күнүнө канча калория жешиңиз керектигин чечүүгө жардам берет. Бул сыноолордун ар бири аткарылган жерине жараша $100 жана $250 ортосунда каалаган жерде иштей алат.
Зат алмашуу тестинин максаты эмне?
Метаболикалык тест кимдир бирөө канча калория күйүп жатканын өлчөйт жана алар керек болгондон аз же көп күйүп жатканын көрүүгө жардам берет. Адам жетишсиз тамактанганда, ал ошондой эле денени күйгүзүү үчүн канчалык арык масса (булчуңдар, мээ, орган ткандары ж.б.) колдонулуп жатканын да өлчөйт.
Сиз метаболикалык тестке кантип даярданасыз?
Тестке кантип даярдануу керек
- Тестке 4-5 саат калганда тамак жебеңиз же көнүгүү жасабаңыз.
- Тестке 4-5 саат калганда кофе ичпеңиз.
- Тестке 2 саат калганда тамеки тартпаңыз жана спирт ичимдиктерин ичпеңиз.
- 12 саат мурун күчтүү/жогорку интенсивдүү салмак менен машыгууга катышпаңыз.
- Эс алып, эс алып келиңиз.
Дарыгерлер метаболизмиңизди текшере алабы?
Врачыңыз метаболизмиңиз аркылуу канчалык жакшы иштеп жатканын көрө алатBMP. Бул кан анализи бөйрөктүн иштеши, кандагы канттын деңгээли жана башкалар үчүн көрсөткүчтөр картасы сыяктуу. Ал ар кандай ооруларды аныктоого жардам берет.
