Алмурут маанилүү антиоксиданттарга, өсүмдүк кошулмаларына жана диеталык булаларга бай. Алар бул азыктардын бардыгын майсыз, холестеролсуз, 100 калория пакетке салат. Тең салмактуу, аш болумдуу диетанын бир бөлүгү катары алмурутту колдонуу арыктанууга жардам берет жана адамдын рак, диабет жана жүрөк ооруларына чалдыгуу рискин азайтат.
Күн сайын алмурут жесеңиз эмне болот?
Кыскача Алмурут процианидиндер жана кверцетин сыяктуу күчтүү антиоксиданттарга бай, алар кан басымын жана холестеринди жакшыртуу аркылуу жүрөктүн ден соолугун жакшыртат. Алмурутту үзгүлтүксүз жеп туруу инсульт коркунучун азайтат.
Алмурут жегендин терс таасирлери кандай?
Тамак сиңирүү. Жүрөк айлануу жана кусуу. Боордун тырыктары (цирроз). Семирүү.
Алмурут ден соолукка зыянбы?
Алмуруттун ден соолукка кандай пайдасы бар? Алмурут - ден-соолукка пайдалуу закуска! Алар клетчатка, С витамининин жакшы булагы, натрий, холестерин жана майсыз жана 190 мг калийди камтыйт!
Алмуруттун курамында кант көпбү?
Алмурут. Бир орто алмурут 17 грамм шекерди камтыйт. Эгер кыскартууну каалап жатсаңыз, баарын жебеңиз -- майы аз йогуртко же салаттын үстүнө бир нече тилим салып коюңуз.
