Ашыкча салмак жана семирүү жөнүндө фактылар Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун акыркы дүйнөлүк баалоолору боюнча. … Булардын ичинен 650 миллиондон ашык чоң кишилер семиздиктен болгон. 2016-жылы 18 жаштан жогоркулардын 39%ы (эркектердин 39%ы жана аялдардын 40%ы) ашыкча салмактан жабыркаган. Жалпысынан 2016-жылы дүйнөдөгү чоң кишилердин болжол менен 13%ы (эркектердин 11%ы жана аялдардын 15%ы) семиз болушкан.
Семирүү жөнүндө 5 факт кандай?
Семирүү фактылары
- Кошмо Штаттардагы чоңдордун үчтөн биринен көбү семиздиктен жабыркайт. …
- Семирүү Кошмо Штаттарда ар бир 6 баланын 1инде жабыркайт. …
- Семирүү 60тан ашык өнөкөт ооруларга байланыштуу. …
- Ашыкча салмактуу балдар ашыкча салмактуу чоңдорго айланат. …
- Белиңиздин өлчөмү кант диабети менен ооруп калуу коркунучун жогорулатат.
Ким семирүү боюнча адистешкен?
Кээ бир медициналык кызматкерлер семирип кеткен же ашыкча салмактуу адамдарды дарылоого адистешкен. Бул медициналык тейлөөчүлөр бариатриялык саламаттыкты сактоо провайдерлери же бариатрлар деп аталат. Бул медициналык кызматкерлердин айрымдары бариатриялык хирургдар болушу мүмкүн. Бариатриялык хирургдар арыктоого жардам берген операция жасоого үйрөтүлгөн.
Семирүү кимге көбүрөөк таасир этет?
Семирүү кээ бир топторго башкаларга караганда көбүрөөк таасир этет
Испан эмес кара түстүү чоңдор (49,6%) семирүүнүн жашы боюнча эң көп таралышы, андан кийин испан улутундагы чоңдор. (44,8%), испан эмес ак чоңдор (42,2%) жана испан эмес азиялык чоңдор (17,4%).
Семирүүнү кантип алдын алабыз?
Семирүүчоңдор үчүн алдын алуу
- “Жаман” майды азыраак жана “жакшы” майды көбүрөөк керектеңиз.
- Кайра иштетилген жана канттуу тамактарды азыраак колдонуңуз.
- Жашылча-жемиштерди көбүрөөк жегиле. …
- Диеталык клетчаткаларды көп жегиле.
- Гликемикалык индекси төмөн тамактарды жегенге көңүл буруңуз. …
- Үй-бүлөңүздү саякатыңызга тартыңыз. …
- Дайыма аэробдук көнүгүү менен алектениңиз.
