2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Балдак - басканыңызда колдоо жана тең салмактуулукту камсыз кылган шаймандар. Дене салмагыңызды көтөрүү үчүн сизге 1 же 2 балдак керек болушу мүмкүн. Эгер операция жасатсаңыз же басуу жөндөмүңүзгө терс таасирин тийгизген жаракатыңыз болсо, балдак керек болушу мүмкүн.
Кандай жаракаттар үчүн балдак керек?
Кандай жаракаттар үчүн балдак керек?
Сынган буту.
Сынган бут.
Тамандын чокусу.
Стресс жаракасы.
ACL жаракаты же жыртылуу.
Баса турган балдак кимге керек?
Эгер жаракатыңыз же операцияңыз бутуңузга же бутуңузга эч кандай салмак салбастан ары-бери жүрүүнү талап кылса, балдактарды колдонуңуз
Туура жайгаштыруу. Түз турганда балдакыңыздын үстү колтугуңуздан 1-2 дюймдей төмөн болушу керек. …
Жөө. …
Оту. …
Тепиптер.
Балдактарды эмне үчүн колдонсо болот?
Балдактар - дененин салмагын буттан тулкуга жана колдоруна өткөрүп берүү аркылуу амбулацияга жардам берүү үчүн арналган медициналык аппараттар. Алар негизинен төмөнкү буту жаракат алган жана/же неврологиялык жактан жабыркаган адамдарга жардам берүү үчүн колдонулат.
Балдактарды качан колдонбош керек?
Балдакты кантип колдонбоо керек – 5 кеңири таралган ката
Балдак менен жүрбөгөндөй басуу. Балдак сиздин кыймылыңызды өзгөртөт - аны айланып өтүүгө жол жок. …
Тепкичке өтө тез чыгуу. Тепкичтер жана балдактар табигый душмандар. …
Сизге туура ыңгайлаштырылбаган балдактарды колдонуу ыңгайсыздыктын негизги себептеринин бири. Эгер балдак өтө бийик коюлса, колтугуңузга олуттуу күч келтириши мүмкүн. Өтө төмөн коюлган балдактар эңкейип, белиңизди оорутууга алып келиши мүмкүн.
Эгер бутуңуз алсыз, ооруп же жаракат алган болсо, салмагыңызды көтөрүү үчүн таяк же балдак керек болушу мүмкүн. Чыканак таякчага караганда көбүрөөк колдоо көрсөтөт, бирок туруп турганда колуңузду жип өтүүгө туура келгендиктен татаалыраак болушу мүмкүн.
Балдак Түз турганда балдакыңыздын үстү колтугуңуздан 1-2 дюймдай төмөн болушу керек. Балдактардын кармагычтары жамбаш сызыгыңыздын үстү менен бирдей болушу керек. Колду кармаганда чыканагыңыз бир аз ийилип турушу керек. Балдак кантип туура келет?
Оң колуңузга, жаракатка карама-каршы тарапка колдонсоңуз жакшы болот. Бул сол жамбаштын булчуңдары менен оң тулкунун ортосунда пайда болгон күч жуптарынын жардамы менен иштейт, бул сол жамбаштын стрессин азайтат. Балдакты алсыз же күчтүү тарапка колдоносузбу?
Эгер ынгайлуулук жөнүндө бөлүк биринчи орунда болсо, анда басым жасоо үчүн каалаган убакта колдонулушу мүмкүн: Сиз мага ынгайлуу убакта чалсаңыз болот – каалаган убакта, күндүз же түн. Май менен canга келсек, май туурараак сөз болушу мүмкүн (жок дегенде расмий мааниде), бирок формалдуу эмес контекстте жагымдуураак угулушу мүмкүн.
