Медитация кылып жатканда уйкусу келет. Медитация учурунда активдүү мээ толкундары уйкунун алгачкы баскычтарындагы толкундарга окшош болушу мүмкүн. Бул мезгил-мезгили менен медитация учурунда бир аз уйкулуу болуу табигый нерсе.
Медитациядан кийин уктай аласызбы?
Медитация учурунда эмне үчүн уктап калышыңыздын кээ бир себептери булар. 1. Биринчи жана эң кеңири таралган себеп бул дененин же акылдын жалкоолугу. Бул сиздин машыгууга толук катышпай калышыңызга алып келиши мүмкүн, ошондуктан медитация процессине анчалык катышпайсыз.
Эмне үчүн мен медитациядан кийин уктайм?
"Ошондуктан, биз токтоп туруп, акыл-эстүү медитацияда денебизди күүлөгөндө, биз катуу чарчаганыбызды билишибиз мүмкүн." Ошентип, медитация практикасын баштоодон мурун, сунушталган сегиз саат уктоо дозасын алыңыз. Буга жетишилгенден кийин медитация учурунда ойгоо болуу оңой болот.
Брахма Мухуртада медитациядан кийин уктоо туурабы?
Брахмамухурта - таңкы саат 3.30дан 5.30га чейинки мезгил, ал медитация үчүн ылайыктуу. Түнкү жакшы уйкудан кийин көңүл сергип, тынч жана бейпил болот. … Акыл-эсти оңой калыптандырууга болот. Сиз аны кудайлык ойлор менен толтурсаңыз болот.
Сиз медитация жасап, уктай аласызбы?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, жетекчиликке алынган уйку медитациясына уктаардын алдында медитация, адатта сиз төшөктө жатканыңызда камтылган. Сиз уктап машыгууга болотөз алдынча медитация, жетекчиликке алынган көнүгүү, адатта, сизди жетектелген уйку медитациясынын кадамдары аркылуу багыттаган аудио жаздырууларды угууну билдирет.
