Көңүл бурбай жараксыз абалга келтирүүчү: Эң кеңири тараган нерсе, кимдир бирөө сизге таптакыр көңүл бурбай койгондо. Сот өкүмүн жараксыз деп табуу: Бул адамдар сизди ар дайым соттой турган иш. Жарамсыздыкты көзөмөлдөө: Сиздин аракеттериңиз башка бирөө тарабынан көзөмөлдөнөт. Согуштук жараксыз адамдар: Окуяны сиздин тарапыңызга угуудан баш тарткандар.
Эмне үчүн мен өзүмдүн сезимдеримди жараксыз сезип жатам?
Эмоционалдык жараксыз абал көп учурда сезимдериңизди айтып жатканда же башынан өткөн окуя жөнүндө айтып жатканда болот. Адамдар көп учурда кимдир бирөөнүн сезимдерин иштете албагандыктан аны жараксыз деп коюшат. Алар өз көйгөйлөрү менен алек болушу мүмкүн же учурда эмне кылууну билишпейт.
Жарамсыз кылуу эмоционалдык зомбулукбу?
Тескерисинче, жараксыз деп табуу эмоционалдык зомбулуктун эң зыяндуу формаларынын бири. Коркунучтуусу, бул эң тымызын жана билинбеген кыянаттыктардын бири болушу мүмкүн. Адамдын сезимдерин жана эмоционалдык тажрыйбасын жокко чыгаруу аны жинди болуп бараткандай сезиши мүмкүн!
Эмоционалдык жараксыз абалды кантип чечесиз?
Өзүңүзгө боорукердик көрсөтүүнү үйрөнүңүз жана башкалардын сөзүнө ишенбей, өзүңүздүн чындап кандай сезимде экениңизди изилдеп, аныктап баштаңыз. Кандай сезимде экениңди өзүң гана билесиң. Өзүңүзгө кам көрүү жана жашооңузда дени сак жана колдоочу адамдарды табуу жараксыздыктан айыгууга жакшы кадам.
Сезимдериңизди кантип ырастайсыз?
Бирөөнүкү ырастоо үчүнсезимдер бул бирөөнүн сезимдери жөнүндө ачык жана кызык болуу. Андан кийин, аларды түшүнүү, акыры, аларды тарбиялоо. Текшерүү сиз макул болушуңуз керек дегенди билдирбейт же башка адамдын тажрыйбасы сизге түшүнүктүү болушу керек дегенди билдирбейт.
