8 Кош бойлуу кезде алма жегендин пайдасы
- Алмалар иммундук системаңызды көтөрөт. …
- Алма аз кандуулукка жардам берет же алдын алат. …
- Алмалар энергияңызды жогорулатат. …
- Алмалар тамак сиңирүүгө жардам берет. …
- Алма жүрөктүн ден соолугуна жардам берет. …
- Алмалар гестациялық диабеттин алдын алууга жардам берет. …
- Алмалар дем алуу/астма ооруларын алдын алат.
Кош бойлуу кезде алма жегенге болобу?
Алмалар жүрөктүн дени сак болушуна көмөктөшөт жана зарнаны азайтат. Кош бойлуу кезинде кычкылдуулук жана кан басымы жогору болгондуктан, зарнага көбүрөөк жакын болушуңуз мүмкүн. Алма коргошун менен сымапты тазалоого жана зыянсыздандырууга жардам берери белгилүү, бул кош бойлуу кезде өзгөчө маанилүү.
Кош бойлуу кезде алманы кайсы убакта жеген жакшы?
Ошондуктан алманы эрте менен тургандан кийин же тамактын ортосунда тамактануу катары жеген жакшы, анын максималдуу пайдасы, анын ичинде аш болумдуу заттар, арыктоо, жакшы. тери, мыкты сиңирүү жана узак мөөнөттүү келечекте дени сак дене.
Кош бойлуу кезде кайсы жемиш эң жакшы?
Кош бойлуулук үчүн пайдалуу жемиштер
- Алмалар. Алманын курамында клетчатка абдан көп, ал аялдын тамак сиңирүү процессин жөнгө салып, геморройдун алдын алууга жардам берет – бул көптөгөн кош бойлуу аялдар туш болгон көйгөй.
- Цитрус. Лимон жана апельсин сыяктуу цитрус жемиштери С витаминине бай. …
- Банандар. …
- Киви. …
- Дарбыз. …
- Мөмөлөр.
Кош бойлуу кезде кайсы жемиштерден баш тартуу керек?
Кош бойлуулук учурунда баш тартуу керек болгон жемиштер
- Папайя – Бул белгилүү себептерден улам тизменин башында турат. …
- Ананас – Булар кош бойлуу аялдарга да сунушталбайт, анткени аларда жатын моюнчасынын текстурасын өзгөртүп, эрте жыйрылууга алып келиши мүмкүн болгон белгилүү ферменттер бар.
