Амигдала уурдоо симптомдору организмдин стресске химиялык реакциясынан улам пайда болот. Сиз стресске кабылганда, мээңиз эки түрдүү стресс гормонун бөлүп чыгарат: кортизол жана адреналин. Бөйрөк үстүндөгү бездер тарабынан чыгарылган бул эки гормон тең денеңизди согушууга же качууга даярдайт.
Коркууну токтотуу үчүн мээңизди кантип машыктырасыз?
- 8 Коркуу, тынчсыздануу жана тынчсызданууну жеңүү үчүн ийгиликтүү психикалык адаттар. Азыр жумуш канчалык катуу? …
- Бир нерсени өзүңүз чечпеңиз. …
- Өзүңдү кандай сезсең, анык бол. …
- Кээ бир нерселер сиздин көзөмөлүңүздө эмес. …
- Өзүңүзгө кам көрүү. …
- Ниеттериңизди байкаңыз. …
- Оң ойлорго басым жаса. …
- Эстүүлүккө машык.
OCD мээге эмне кылат?
Тилекке каршы, обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу мээдеги боз заттын көлөмүн азайтат, OCD менен ооруган адамдардын импульстарын башкара албай калат. Боз заттын төмөн деңгээли маалыматты иштетүү ыкмасын да өзгөртүп, кааласаңыз да, каалабасаңыз да "жаман ойлорго" берилип кетишиңиз мүмкүн.
Психикалык мажбурлоо деген эмне?
Мажбурлоо – бул адамдынменен байланышкан тынчсыздануу/коркуу/кыйырсыз сезимдерден арылуу аракети. Мажбурлоонун көптөгөн түрлөрү бар, бирок алар эки категорияга бөлүнөт: жүрүм-турум жана психикалык (же ой жүгүртүү)мажбурлоо.
OCDде мээнин кайсы бөлүгү ашыкча активдүү?
OCD менен ооруган адамдарда префронталдык кортекс - мээнин когнитивдик жүрүм-турумга, аткаруучу чечимдерди кабыл алууга жана инсандыкка катышат бөлүгү менен аккумбенс ядросунун ортосунда ашыкча жигердүү нейрондук схема болот. сыйлык системасынын бир бөлүгү.
