Кабактардын түйүлүүсүнүн эң көп таралган себептери – стресс, чарчоо жана кофеин. Көздүн титиреп калышын жеңилдетүү үчүн, төмөнкүнү байкап көргүңүз келет: Кофеинди азыраак ичиңиз. Жетиштүү уктаңыз.
Качан мен көзүмдүн титиреп кетишинен кооптонушум керек?
Бир нече күндөн ашык убакытка созулган же башка симптомдор менен коштолгон көздүн кабагы же көздүн титирейиши дарыгерге кайрылуунун көрсөткүчү. Эгер көзүңүздүн кабагын башкара албасаңыз же бүт бойдон жапа албасаңыз, доктурга кайрылышыңыз керек.
Эмне үчүн менин бир көзүм түйүлөт?
Көздүн чыйрыгышынын себептери
Чарчоо, стресс, көздүн чарчуусу жана кофеин же алкоголдук ичимдиктер, көздүн кычышуусунун эң кеңири таралган булагы окшойт. Көздүн чыңалуусу же көрүү менен байланышкан стресс, эгер сизге көз айнек керек болсо, рецептти өзгөртүү керек болсо же тынымсыз компьютердин алдында иштесеңиз пайда болушу мүмкүн.
Тынчсыздануу көздүн титирейби?
Көздүн булчуңдары көбүнчө тынчсыздануудан жабыркайт кычышуу. Тынчсыздануу уйкуга кетүүгө аракет кылганда күчөйт, бирок көбүнчө сиз уктап жатканда токтойт. Ошондой эле, тынчсыздануу күчөгөн сайын начарлайт. Анткен менен тынчсыздануу азайгандан кийин, тынчсыздануу сезилиши үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Витаминдин жетишсиздигинен көздүн кычырашы мүмкүнбү?
Начар тамактануу: Булчуңдардын туура иштеши үчүн түрдүү витаминдер жана минералдар жооп берет жана көздүн кычырашы бул азыктардын дисбалансынан келип чыгышы мүмкүн: электролиттер,витамин В12, витамин D же магний.
