2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өзүңүздү-өзү сыйлоонун дени сак деңгээли сизге бекем чектерди коюугаишенүүгө мүмкүндүк берет. Бул эмнени жактай турганыңызды жана баалуулуктарыңызды билүү жана күчтүү жана алсыз жактарыңызды кабыл алуу дегенди билдирет. … Өзүн-өзү сыйлоо ар дайым чындап жакшы адам катары көрүнүүдөн маанилүү.
Өзүн-өзү сыйлоонун кандай пайдасы бар?
Дени сак өзүн-өзү сыйлоонун пайдасы
- Керектөөлөрүңүздү жана пикириңизди билдирүүдө ишенимдүү.
- Чечим кабыл алуу жөндөмүңүзгө ишениңиз.
- Коопсуз жана чынчыл мамилелерди түзө алат жана ден-соолукка зыяндуу мамиледе калуу ыктымалы азыраак.
- Күтүүлөрүңүз реалдуу жана өзүңүздү жана башкаларды ашыкча сындабайсыз.
Өзүн-өзү сыйлоо деген эмне?
Өзүн-өзү сыйлоо - бул өзүңүздү барктоо жана сизди жакшы жана жакшы мамилеге татыктуу деп ишенүү. Өзүңө туура мамиле кылууга татыктуу экениңди түшүнүп, натыйжада башкалардын сага калп айтканына же сизге адилетсиз мамиле кылганына чыдабай турганыңыз өзүн-өзү сыйлоонун мисалы болуп саналат.
Өзүн-өзү сыйлоонун эки түрү кандай?
Көбүнчө булар адамды таануу, статусту таануу жана баалоо.
Мен өзүмдү кантип сыйлайм?
Өзүңдү баалоону жакшыртуу үчүн 10 кеңеш
- Өзүңө жакшы мамиле кыл. Сиз аны өлтүрүп жатканыңызды (же жокпу) айткан кичинекей үн сиз ойлогондон да күчтүү. …
- Сиз кыласыз. …
- Илгериле …
- Эч ким идеалдуу эмес. …
- Ар бир адам ката кетирерин унутпаңыз. …
- Өзүңүз өзгөртө ала турган нерселерге көңүл буруңуз. …
- Сени бактылуу кылган нерсени кыл. …
- Кичинекей нерселерди майрамдаңыз.
Сунушталууда:
Өзүн сыйлоо маданиятка таасир этеби?
Инсандык сапаттар: Маданиятмомундук, өзүн-өзү сыйлоо, сылыктык жана талап коюучулук сыяктуу сапаттарды баалап же баалабаганыңызга таасир этет. Маданият ошондой эле кыйынчылыкты кандай кабыл алганыңызга жана башкаларга таянуу сезимиңизге да таасир этет.
Сыйлоо мүнөздүү сапатпы?
Бул айдын мүнөзүнүн өзгөчөлүгү - RESPECT. Сыйлоо бул жөнүндө жакшы ойлоо, урматтоо, кам көрүү же жакшы пикирде болуу дегенди билдирет. Мүнөздүн өзгөчөлүгү эмне деп эсептелет? Мүнөздүн сапаттары бул адамдын жүрүм-турумунун жана анын инсандыгын түзгөн мамилелеринин аспектилери.
Эмне үчүн өзүн түшүнүү маанилүү?
Ойлоо жана жүрүм-турум үлгүлөрүңүздү тазараак түшүнүү башка адамдарды түшүнүүгө жардам берет. Бул эмпатия жөндөмү жеке жана кесиптик мамилелерди жакшыртат. Биз өзүбүздү көбүрөөк түшүнгөнүбүздө, өзүбүздү жакшыраак түшүнөбүз. … Өзүн-өзү аңдап билүү – көбүнчө максат коюунун биринчи кадамы.
Өзүн төмөн баалоо мамилелерди канчалык бузат?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өзүн-өзү сыйлоо сиздин мамилеңиздин жана өнөктөшүңүздүн канааттануусуна таасир этет. Өзүн-өзү жеңүүчү ойлор жана ишенимсиздиктер өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге таасирин тийгизиши мүмкүн. Journal of Personality and Social Psychology ылайык, өзүңүздүн төмөн бааңыз өнөктөшүңүзгө болгон көз карашыңызды бурмалап коюшу мүмкүн.
Өзүн сыйлоо кыймылын ким негиздеген?
Ал 1925-жылы S тарабынан негизделген. Раманатан ал Э. В. Рамасамиди (анын жолдоочулары Перияр деп да аташат) Индиянын Тамил Наду штатында брахминизмге каршы кыймылды жетектөөгө чакырды. Өз алдынча кыймылды ким негиздеген? Өзүн-өзү сыйлоо кыймылы азыркы индустардын коомдук түзүлүшүн бүтүндөй жок кылууга жана кастасыз, динсиз жана кудайсыз жаңы, рационалдуу коомду түзүүгө багытталган динамикалык коомдук кыймыл болгон.
