Чыгылган томугуңузга туура алгачкы кам көрүү маанилүү. Компрессиондук орогуч шишикти азайтууга жардам берет. шишиги минималдуу сакталган болсо, анда ал буту жакшы сезүүгө жардам берет. Компрессиялык таңгычты колдонуу оңой жана аны үйдө жасаса болот.
Чыгылган томукту таңуу жаманбы?
Тамандын өтө катуу оролушу жаракаттын кан айлануусун чектеп коюшу мүмкүн, бул айыгууга тоскоол болуп, бутуңуздагы кыртыштарга зыян келтириши мүмкүн. Бутту өтө эркин ороп коюу өтө көп кыймылга жол берип, байламталардын калыбына келиши үчүн керектүү колдоону албай калат.
Чыгылган томукту түнү менен ороп коюу керекпи?
Чыгуу пайда болоору менен компрессиялык бинт коюу керек. Бутуңузду ийкемдүү бинт, мисалы ACE бинт менен ороп, 48ден 72 саатка чейин кармаңыз. Бандажды тыкан, бирок бекем ороп коюңуз.
Тамырын чоюлуп баскан туурабы?
Жөө басуу: Жөө басуу буттун чоюлуп калганын айыктыра аларын билесизби? Алгачкы күндөрү буттан алыс болуңуз. Шишик азайып, томук айыгып баштаганда, кыска аралыкка басууайыгып калууңузга жакшы жардам берет. Акырындык менен баштап, бара-бара аралыкты жана чыдамкайлыкты арттырыңыз.
Тоголонгон томук менен чоюлган буттун ортосунда кандай айырма бар?
Тамандыгыңызды тоголоктоп жатканыңызда тамандын айланасындагы бир же бир нече байламталар чоюлуп же үзүлөт. Буттун чоюлу жеңилден жеңилге чейинөтө оор. Кээде жөн эле тең салмактуулугуңду жоготуп, бутуңду жеңил оодарып, аз гана ооруну сезишиң мүмкүн, ал тез эле басаңдап калат.
