Атомдук адат - бул кадимки практика же көнүмүш, кичинекей жана жасоо оңой гана эмес, ошондой эле укмуштуудай күчтүн булагы; татаал өсүү системасынын компоненти. Жаман адаттар кайра-кайра кайталанат, анткени сиз өзгөргүңүз келбегендиктен эмес, сизде өзгөртүү системасы туура эмес болгондуктан.
Атомдук адаттар эмнени үйрөтөт?
Далилдерге негизделген өзүн-өзү өркүндөтүү стратегиялары менен камтылган Atomic Habits кичинекей өзгөртүүлөрдү кантип жасоону үйрөтөт, ал адаттарыңызды өзгөртөт жана укмуштуудай натыйжаларды берет.
Атомдук адат окууга татыктуубу?
Анткен менен мукабага чейин окууга арзырлык, анткени ал адаттар, аларды кантип жана эмне үчүн калыптандырганыбыздан баштап кантип бузууга чейин пайдалуу жана ишке ашырууга боло турган маалыматтарга толгон. аларды жасоо жана аларды жасоо үчүн, мен өзүмдүн эң маанилүү нерселеримди бөлүп көрсөтүүнү чечтим жана эң терең деп эсептеген сабактарымды сиз менен бөлүшүүнү чечтим.
Атомдук адаттар - бул өз алдынча жардам берүү китептерби?
Субтитрде түшүндүрүлгөндөй, Atomic Habits: “жакшы адаттарды түзүүнүн жана жаман адаттардан арылтуунун жеңил жана далилденген жолу». Кээ бир өз алдынча жардам көрсөтүү китептеринен айырмаланып, илимий жана психологиялык идеяларды гана түшүндүргөн Clear аларды сиңирүү стратегияларына да которот, аларды биз … өзгөртүү процессин баштоо үчүн ишке ашыра алабыз.
Атомдук адаттар чыныгы окуяга негизделгенби?
Окурмандар шыктандырып, Олимпиаданын алтын медалчылары тууралуу чыныгы окуялар менен көңүл ачышат,сыйлыктарга ээ болгон артисттер, бизнес лидерлери, өмүрдү сактап калган дарыгерлер жана жылдыздуу куудулдар, алар кичинекей адаттар илимин колдонуп, өз өнөрлөрүн жана бийиктиктерин өз тармагынын туу чокусуна алып чыгышкан.
