2025 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 16:06
Мээңиз жаман адаттардан жийиркенүүнү жана жакшы адаттарды жактырууну жаратат
Сөгүнүү.
Трихотилломания.
Мурдуңду терүү.
Тамеки чегүү.
Тырмак тиштөө.
Кофе ичүү.
Чай ичүү.
Чач алуу.
Мыкты 10 жаман адаттар кайсылар?
Жакында жүргүзүлгөн сурамжылоого ылайык, булар биз таштоону каалап, бирок таштай албай турган 10 жаман адаттар:
Тамеки чегүү.
Сөгүнүү.
Мурдуңду терүү (Башка бирөөнүн мурдун алгандан жакшы)
Тырмак тиштеп.
Кофеди көп ичүү (Күтө туруңуз…бул жаман адатпы? Ой-о…)
Реалити-сыналгы көрүп жатат.
Фастфуд.
Спирт.
Жашоодогу жаман адаттар кандай?
Баарыбызда көптөгөн жаман адаттар бар, мисалы, түнү эңсегендиктен пицца жана кекс жеш, күнүнө алты сааттан аз уктоо, көнүгүү жасабоо ж.б.у.с. ушундай. Бул адаттар ден соолугуңузга кыска мөөнөттө эле эмес, узак мөөнөттүү келечекте да терс таасирин тийгизиши мүмкүн!
Жаман адаттарга кандай мисалдар бар?
Көптөгөн жаман адаттар диетага байланыштуу
көп тамактануу.
кечинде кофеин керектөө.
өтө көп туз керектөө.
кантты көп керектөө.
чипти же крекерди кайра жалпы сальсага салуу же тиштеп алгандан кийин чөмүү.
өтө көп ичүүканттуу суусундуктар.
тез тамактануу.
өтө узак убакыттан бери ачык турган тамакты жеген.
Канча жаман адаттар бар?
283 Жаман адаттар (Жаман адаттардын АКЫРКЫ тизмеси)
денатуратталган ДНК комплементарлык бир тилкеортосундагы суутек байланыштарын кайра түзө алат, бул кош спиралдын структурасын кайрадан реформалоо ыктымалдыгын түзөт. Бул процесс ренатурация деп аталат. … Химиялык реагенттер менен денатурациядан кийин, 4 мкл денатурацияланган ДНК 40 мкл фосфат буферине кошулду.
Мыкты чаң соргуч Биздин тандоо. Nesco American Harvest VS-12 чаң соргуч. Эң мыкты вакуумдук пломба. … Ошондой эле сонун. Anova Precision Вакуумдук Герметика ANVS01-US00. Чакан мейкиндиктер үчүн мыкты. … Бюджетти тандоо. Nesco VS-02 Вакуумдук герметика.
Рифф Психологиялык жакшылыктын алты негизги элементин сүрөттөгөн; Өзүн-өзү кабыл алуу, Жеке өсүү, Жашоодогу максат, Айлана-чөйрөнү башкаруу, Автономия жана башкалар менен позитивдүү мамилелер [37]. Бул алты элемент позитивдүү психологиялык бейпилдиктин ачкычы болуп саналат.
6 мыкты шакек өлчөмүн жөндөөчү Blulu шакек өлчөмүн жөндөөчү. … Likimar шакек өлчөмүн жөндөөчү бош шакекчелер үчүн. … Ringo көрүнбөгөн шакек өлчөмүн жөндөөчү. … 5 Stars United Store дүкөнүнүн бош шакектери үчүн шакек өлчөмүн жөндөөчү.
Атомдук адат - бул кадимки практика же көнүмүш, кичинекей жана жасоо оңой гана эмес, ошондой эле укмуштуудай күчтүн булагы; татаал өсүү системасынын компоненти. Жаман адаттар кайра-кайра кайталанат, анткени сиз өзгөргүңүз келбегендиктен эмес, сизде өзгөртүү системасы туура эмес болгондуктан.
