Кант алмаштыргычтар кандагы канттын деңгээлине таасир этпейт. Чынында, көпчүлүк жасалма таттуулар "акысыз тамак-аш" болуп эсептелет. Акысыз тамак-аштар 20 калориядан азыраак жана 5 граммдан азыраак карбонгидраттарды камтыйт жана алар кант диабети менен алмашууда калория же углевод катары эсептелбейт.
Кайсы жасалма таттуулар кандагы кантты көтөрөт?
№
17, 2014-ж., Nature журналынын санында үч жалпы таттуу заттар - сахарин (Sweet'N Low'да табылган), сукралоза (Сплендадан табылган) жана аспартам (NutraSweet жана Equal курамында табылган)-ичеги бактерияларынын курамын өзгөртүү аркылуу глюкозанын деңгээлин көтөрүшү мүмкүн.
Кайсы кантты алмаштыруучу кандагы кантты көтөрбөйт?
Stevia таттуулары калориясы жок жана арыктагысы келгендер үчүн жакшы тандоо. Алар көбүнчө кандагы канттын деңгээлин көтөрбөйт, андыктан кант диабети бар адамдар үчүн канттын жакшы альтернативасы болуп саналат.
Жасалма таттуулар кант диабети менен ооругандар үчүн зыяндуубу?
Алар кант диабети менен ооруган адамдар үчүн коопсуз жана аларды калорияңызды да, карбонгидраттарды да азайтуу үчүн колдонсоңуз болот. Кант алмаштыргычтар да таттуу нерсеге болгон каалоолоруңузду басууга жардам берет. Жасалма таттууларды диеталык суусундуктардан, бышырылган тамактардан, тоңдурулган десерттерден, момпосуйлардан, жеңил йогурттардан жана сагыздан табасыз.
Жасалма таттуулар инсулинге таасирин тийгизеби?
Бул жасалма таттууларды (AS) жутуу натыйжадаглюкоза менен жаңылган уйку безинен инсулинди чыгаруу (алардын таттуу даамы үчүн). Бул кандагы инсулиндин деңгээлин жогорулатат, акыры инсулин каршылыгынан улам рецепторлордун активдүүлүгүн азайтат.
