Эртең мененки тамакты өткөрүп жиберүү - эртең мененки тамакты ичпей жүрүү түшкү тамактан кийин да, кечки тамактан кийин да кандагы кантты жогорулатат. Кандагы канттын көлөмүн көзөмөлдөө кыйыныраак болушу мүмкүн. Таңдын атышы феномени - адамдарда кант диабети бар же жокпу, таң эрте гормондор көбөйөт.
Ашказан ашказан кантты көбөйтөбү?
Кандагы канттын деңгээли сиз тамактанган сайын көтөрүлөт
Кээ бир адамдардын кандагы канттын деңгээли тамактан кийин эки сааттан кийин деле жогору бойдон калууда, бирок ач карын нормада болсо да. Натыйжада, кант диабети менен ооруп калуу коркунучу көбөйөт, анткени инсулин туура бөлүнүп чыкпаса же организмде туура иштебей калат.
Орозо кандагы кантты көтөрө алабы?
Эгер сизде инсулинге каршылык бар болсо же үзгүлтүксүз орозо кармоо протоколуңуз стресске алып келсе, орозо кармоо кандагы кантыңыздын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Бразилиялык изилдөө орозо кармоонун стресси эркин радикалдардын өндүрүшүн көбөйтүшү мүмкүн деп эсептейт.
Ач карын көнүгүү кандагы кантты көтөрөбү?
Эгер сиз эртең менен машыгууну кааласаңыз, кандагы кантыңыз кандай болсо да, алгач эртең мененки тамакты ичиңиз. Эртең менен ачка карын көнүгүүкөтөрөт. Бирок тамак-аш уйку безиңизге инсулин өндүрүү үчүн сигнал жөнөтөт, бул аны коопсуз деңгээлде кармап турат.
Ашкарындагы кандагы канттын нормалдуу деңгээли кандай?
Кандагы канттын деңгээлине жарашаач карынга же тамактан кийин өлчөнөт, дени сак адамдарда 3,3 жана 7,8 ммоль/л (болжол менен 60 жана 140 мг/дл) ортосунда өзгөрөт. Кандагы канттын нормалдуу диапазону менен жогорку же төмөн кандагы канттын ортосунда так чектер жок.
