Бардык түштөр, анын ичинде түнкү түштөр уйку учурундагы мээнин электрдик активдүүлүгүнүн натыйжасы болгондуктан, алар кандайдыр бир конкреттүү нерсени билдирбейт же билдирбейт. Түштөрдүн темалары адамдан адамга ар кандай болушу мүмкүн. Бирок, көп адамдар башынан өткөргөн коркунучтуу түштөр бар.
Түштөр сага эмнени айткысы келип жатат?
Psychology Today коркунучтуу түштөрдү «коркуу, тынчсыздануу же кайгы» туудурган түш деп аныктайт. Алар уйкунун "көздүн тез кыймылы" (REM) стадиясында, көбүнчө түн ичинде пайда болуп, уктап жаткан адамды ойготууну көздөйт; жалпы темаларга жыгылып калуу, тиштерин жоготуу жана экзаменге даярданбоо кирет.
Түш көрүү деген эмнени билдирет?
Түнкү түшкө көптөгөн факторлор себеп болушу мүмкүн, анын ичинде: Стресс же тынчсыздануу. Кээде үйдөгү же мектептеги көйгөй сыяктуу күнүмдүк жашоодогу кадимки стресстер жаман түштөрдү пайда кылат. Көчүрүү же жакыныңыздын өлүмү сыяктуу чоң өзгөрүү да ушундай эле натыйжага алып келиши мүмкүн.
Түш көрүүнүн негизги себеби эмнеде?
Чоңдордо коркунучтуу түштөрдү пайда кылган бир катар психологиялык триггерлер болушу мүмкүн. Мисалы, тынчсыздануу жана депрессия чоңдорго коркунучтуу түш көрүүгө себеп болушу мүмкүн. Посттравматикалык стресс бузулушу (PTSD) да, адатта, өнөкөт, кайталануучу коркунучтуу түштөрдү башынан өткөрөт. Чоңдордо түнт түштөр кээ бир уйкунун бузулушунан келип чыгышы мүмкүн.
Жаман кыялдар орундалабы?
Эсиңизде болсун, түнкү түштөр реалдуу эмес жана аларсени кыйнабайм. Коркунучтуу нерсе жөнүндө кыялдануу бул чыныгы жашоодо болот дегенди билдирбейт. … Түштөр бир аз коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок эми эмне кылуу керектигин билесиз.
