"Кошумча формалары табигый формага караганда башкача таасир этиши мүмкүн. Тамак-ашта организм аш болумдуу заттардын сиңүүсүн жөнгө салып, чектей алат. Кошумчаларда организмге бирдей жөнгө салуучу таасири жок.," деди ал.
Кошумчалар чындыгында эч нерсе кылабы?
“Дени сак тамактануу менен бирге, айрым кошумчалар сиздин жалпы ден соолугуңузга пайда алып келерине далилдер бар – коркунучу аз же эч кандай коркунучу жок”, - дейт доктор Миллштейн. Ден соолугуңузга пайда алып келе турган кеңири таралган кошулмаларга төмөнкүлөр кирет: витамин B12, ал нерв жана кан клеткаларын ден соолугун сактоого, ДНКны түзүүгө жана аз кандуулуктун алдын алууга жардам берет.
Кошумчалар эмне үчүн жакшы эмес?
Көптөгөн кошумчалар организмге күчтүү биологиялык таасири бар активдүү ингредиенттерди камтыйт. Бул кээ бир учурларда аларды кооптуу кылып, ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Мисалы, төмөнкү аракеттер зыяндуу, атүгүл өмүргө коркунуч туудурган кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Кошумчалар акчаны текке кетиреби?
Витаминдер, кошумчалар ден соолукка эч кандай кошумча пайдалары жок, изилдөө ырастады. Жаңы баяндамада кошумчаларды алуу акчаны текке кетирип, ал тургай ден соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн экени айтылат.
Бизге чындап эле кошумчалар керекпи?
Көпчүлүк адамдарга витаминдик кошулмаларды ичүүнүн кереги жок жана ден-соолукка пайдалуу, тең салмактуу тамактануу менен бардык керектүү витаминдер менен минералдарды ала алышат. Витаминдер жана минералдар, мисалы, темир, кальций жана С витамини абдан маанилүүтуура иштеши үчүн денеңизге аз өлчөмдө керектүү азыктар.
