Ашказан-ичеги трактысы – бул адамдагы жана башка жаныбарлардагы тамак сиңирүү системасынын бардык органдарын камтыган ооздон көтөн чучукка чейинки жол. Ооз аркылуу кабыл алынган тамак аш болумдуу заттарды бөлүп алуу жана энергияны сиңирүү үчүн сиңирилип, калдыктар заң катары сыртка чыгарылат.
Ичеги эмне кылат?
100 триллион микроорганизмдердин мекени, жалпысынан "микробиота" деп аталган ичегилердин негизги функциясы сиңирүү, аш болумдуу заттарды сиңирүү жана калдыктарды чыгаруу. Бирок, ал иммундук системанын өнүгүшүнө да, иштешине да, ичеги-мээ байланышына да чоң таасирин тийгизет.
Адамдын денесинде ичеги деген эмне?
Ичеги (ашказан-ичеги тракт) тамак-ашты биринчи жолу жегенден тартып организмге сиңгенге чейин же заң (заъ) менен чыкканга чейин иштетет. Тамак сиңирүү процесси ооздон башталат. Бул жерде тиштериңиз жана организм тарабынан жасалган химиялык заттар (ферменттер) тамакты ыдыратып баштайт.
Ичеги эмне үчүн мынчалык маанилүү?
Ичегиңиздин микробиому тамак сиңирүүнү көзөмөлдөөгө жардам берүү жана иммундук системаңызга жана ден соолуктун башка көптөгөн аспектилерине пайдалуу болуу менен ден-соолукта абдан маанилүү роль ойнойт. Ичегилердеги ден-соолукка зыяндуу жана дени сак микробдордун балансынын бузулушу салмак кошууга, кандагы канттын көбөйүшүнө, холестериндин жогорулашына жана башка ооруларга алып келиши мүмкүн.
Ичеги эмнени жөнгө салат?
100 триллион микробдор GI тракттарын оюн аянтчасына айландырган, ден соолук үчүн абдан маанилүү. Ичеги бактерияларысиңирүү жана зат алмашууну жөнгө салат. Алар сиз жеген тамактан витаминдерди жана башка пайдалуу заттарды бөлүп чыгарышат. Алар дененин иммундук системасын программалашат.
