Жатып жатканда баш айлануунун жалпы себеби - жакшы пароксизмалдуу позициялык баш айлануу, кулактын бир бөлүгүндөгү тартылуу күчүн сезүүгө жардам берген кичинекей кристаллдар жаңылыштык менен дененин бөлүктөрүнө жылат. баштын кыймылын аныктаган ички кулак.
Жатканда баш айланууга эмне себеп болот?
Петрифериялык жана/же борбордук вестибулярдык системанын бузулушу же дисфункциясы баш айлануу белгилерине алып келет. Жатканда же тоголонгондо пайда болгон баш айлануу адатта перифериялык вестибулярдык системанын каналдарында кыймылдаган кальций кристаллдарынан келип чыгат.
Жатканда баш айлануудан кантип арыласыз?
Башыңызды жана денеңизди бир тарапка буруп, денеңизди капталга жана башыңызды жерге 45 градуска буруңуз (30 секунда кармаңыз) Кайра кылдат отурууга жардам берет. Бул позицияны баш айлануу симптомдору басаңдаганга чейин алты жолу кайталаңыз.
Тертиго болгондо кантип укташ керек?
Көптөгөн эксперттер чалкаңыздан уктоого аракет кылууну сунушташат, анткени кулак каналдарыңыздагы кристаллдар азыраак бузулуп, баш айлануу оорусун козгойт. Түн ортосунда туруп калсаңыз, башыңыз же моюнуңуз менен күтүлбөгөн кыймылдарды жасабастан, жай туруңуз.
Баш айлануудан эмне тез кутулат?
Адамдар баш айланууну жеңилдетүү үчүн жасай турган кадамдарга төмөнкүлөр кирет:
- жатып көздү жумуу.
- акупунктура.
- көп суу ичип, нымдуулукту сактоо.
- стрессти азайтуу, ошондой эле спирт ичимдиктерин жана тамекилерди колдонуу.
- көп уктоо.
