2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Ар бир омурткалардын ортосунда амортизатордун ролун аткарган катаал, губка сымал диск бар. Убакыттын өтүшү менен бул дисктер дегенеративдик диск оорусу деп аталган процесстин бир бөлүгү катары эскирип кетет. Disc desiccation дегенеративдик диск оорусу таралган өзгөчөлүктөрүнүн бири болуп саналат. Бул дискиңиздин суусузданышына билдирет.
Дисктин кургашы канча жашта башталат?
Дисктин сырткы өзөгүндө көз жаштын пайда болушуна себеп болгон күнүмдүк иштер жана спорт. 60 жашта, көпчүлүк адамдар дисктин бузулушуна кабылышат.
Дисктин кургашы майыппы?
Дисктин кургашы чектелген кыймыл диапазонуна, ошондой эле кургатуу булагындагы катууланууга, уйкуга, ооруга жана алсыздыкка алып келиши мүмкүн. Бул жашоону өзгөртүшү мүмкүн. Эгер сиз тийиштүү медициналык далилдерди бере алсаңыз, майыптык боюнча жөлөкпулдарды ала аласыз.
Сиз кургатылган дискти кантип оңдойсуз?
Дискти кургатуу
- Ооруну басаңдатуучу дарылар.
- Позаны билүү жана позаны өзгөртүү.
- Дени сак салмакты сактоо үчүн диета жана көнүгүү.
- Тамеки чегүүнү токтот.
- Туура көтөрүү ыкмаларын көнүгүү.
- Негизги булчуңдарды чыңдоо жана омурткаңыздагы басымды алып салуу үчүн физикалык терапия.
Сиз кургатылган дискти кантип калыбына келтиресиз?
Денеңизге омурткаңыздагы дисктерди үзгүлтүксүз толтурууга жана бекемдөөгө жардам берүү үчүн бул көнүгүүлөрдү аткарыңыз, аркаңыз дени сак болушу үчүн
- Мөмө-жемиштерди жегиле, анткени аларда суу да бар.
- Заараңызды текшериңиз.
- Кун сайын 30-50 унция же 1-1,5 литрге чейин ичиңиз.
- Күн бою акырындык менен суу ичиңиз.
Сунушталууда:
Ашыкча кургатуу кийимге эмне кылат?
Ашыкча кургатуу кийимиңизге жана энергияңыздын сарпталышына оор болот. Аны колдонуу кургаткычыңыздын энергияны керектөөсүн азайтууга жардам берет, анткени кийим кургаганда ал автоматтык түрдө өчүп калат. Ал ошондой эле кийимдериңизди катуу кургатуудан сактайт.
Жумшак басуу деген эмнени билдирет?
: кылдаттык менен улантуу Эгерде сиз айлыкты көтөрүүнү суранып жатсаңыз, мен сизге жеңил-желпи жүрүүнү сунуштайм. Кимдир бирөө сизге жеңил басыңыз десе, бул эмнени билдирет? (идиоматикалык) Кылдаттык менен улантуу; айрыкча, укук бузууга жол бербөөгө аракет кылуу.
Бутту нымдуу же кургатуу керекпи?
Териңизди чылап жатканда, пемза ташыңызды да жылуу сууга чылап коюңуз. Эч качан кургак пемза ташын териңизге колдонбоңуз. Нымдуу пемза ташы териңизден оңой жылып, жаракат алуу коркунучун азайтат. Бутумду нымдуу жууш керекпи же кургакпы?
Жүндү кургатуу топтору деген эмне?
Жүн кургаткыч топтор - табигый, көп жолу колдонулуучу альтернатива. Алар кийимдериңиз менен түз кургаткычка кирип кетишет жана шарлар тегеректеп секирип жатканда, кийимдердин тезирээк кургашына абанын айлануусуна жардам беришет. Кийим тез кургаганда, статикага азыраак мүмкүнчүлүк болот.
Эмне үчүн жумшак мүнөз дегенди билдирет?
Эгер сиз кимдир-бирөөнү жумшак деп сыпаттасаңыз, аны жактырасыз, анткени ал жумшак, боорукер жана сылык. Жумшак болуу жакшыбы? Балким сиз "мүнөздүү" сын атоочту колдонсоңуз жакшы болмок, ал оң мааниге ээ, анткени ал адамды жумшак, боорукер жана сылык деп сүрөттөйт.
