Баланс тактасы – бул цирк чеберчилиги катары эс алуу, тең салмактуулук боюнча машыгуу, спорттук машыгуу, мээни өнүктүрүү, терапия, музыкалык машыгуу жана жеке өнүгүүнүн башка түрлөрү үчүн колдонулган шайман.
Тилкилдек такта эмне кылат?
Тегерек баланс тактайлары, ошондой эле термелүүчү такталар деп аталат, эки капталга жана алдыдан артка жылдырууга мүмкүндүк берет, бирок алар тактайды тегерекче (ака "дүйнө жүзү боюнча"). Физиотерапевттер көбүнчө буттун астыңкы жаракаттарын, тагыраак айтканда, буттун чоюлуп кетишин калыбына келтирүүдө баланстык такталарды колдонушат.
Сиз солкулдап турган тактайда канча убакыт турушуңуз керек?
Тилкелүү тактанын үстүндө туруңуз, буттарыңызды ийинине туурасынан бөлүңүз. Керек болсо колдоо үчүн отургучтан кармап, тактаны алдыга жана артка, андан соң эки тарапка термелиңиз. Муну 2 – 3 мүнөт аткарыңыз.
Тилкилдек тактаны канчалык көп колдонуш керек?
Бештен 10го чейин баштаңыз, андан кийин жумасына 10 кайталоодон көп эмес 100 чейин көбөйтүңүз. Тегерек кыймылда солкулдоо мурунку көнүгүүлөрдөн алган күчкө жана туруктуулукка негизделет.
Балдар солкулдаган такта менен эмне кылышат?
Баланс тактасы: Тең салмактуулук/солкулдоо тактасы - бул балансты жакшыртуунун, ошондой эле балтырларды чоюп, чыңдоонун жакшы жолу. Бул кичинекей балдардын моторикасын өнүктүрүүнүн эң сонун жана кызыктуу жолу.
