A уйкунун жетишсиздиги кандагы канттын деңгээли жогорулашы, боор оорулары, салмак кошуу жана катуу депрессия сыяктуу ден-соолукка байланыштуу бир топ көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Өнөкөт уйкусуздук кээ бир олуттуу оорулардын жана оорулардын ыктымалдыгын жогорулатат, анын ичинде: Инфаркт. Инсульт.
Уйкусуздук ден соолугуңузга кандай таасир этет?
Уйкусуздуктун коркунучтары жана терс таасирлери
жумушта же мектепте иштөөнүн төмөндөшү . кырсыктардын коркунучу жогорулады . депрессия жана башка психикалык ден соолук шарттарынын коркунучу жогорулайт . жүрөк оорулары, инсульт жана семирүү сыяктуу өнөкөт медициналык шарттардын коркунучу жогорулайт.
Уйкусуздук жашооңузду буза алабы?
Уйкусуздуктан жапа чеккен адамдарда жүрөк оорулары жана ал тургай кан басымы жогору болуу коркунучу жогору. Уйкусуздук мээге кычкылтек менен кандын агымы жарылган же бүтөлгөн кан тамырдан улам үзүлгөндө пайда болгон инсульттун ыктымалдыгын жогорулатат.
Эгер уйкусуздук дарылабаса эмне болот?
Дарыланбаган уйкусуздуктун кесепеттери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: Концентрлөө жөндөмүнүн начарлашы, эс тутумдун начарлашы, кичине кыжырдануу менен күрөшүүдө кыйынчылыктар жана үй-бүлөлүк жана коомдук мамилелерден ырахат алуу жөндөмүнүн төмөндөшү. Депрессиянын жана/же тынчсыздануунун алдында же ага байланыштуу болгон жашоо сапаты төмөндөйт.
Уйкусуздук туурабы?
A уйкунун жетишсиздиги күнүмдүк жашооңузга да олуттуу таасирин тийгизет. Бул сизди ого бетер кыжырдантат, координацияланбай, тынчсыздана баштайт. Мындан тышкары, бул кырсыктар жана жаракат алуу үчүн көбүрөөк тобокелге салып коюшу мүмкүн. "Эгер сиз уктай албай жатканыңызды байкасаңыз, аны жазбаңыз" деди Майкл С.
