Эгерде кумарлана баштасаңыз, ал биринчи триместрде болушу мүмкүн (кош бойлуулуктун 5 жумасында болушу мүмкүн). Алар экинчи триместрде күчөйт, анан үчүнчү триместрде токтойт. Кумарлар бардык формада жана өлчөмдө болот. Кээ бир аялдар чипсы сыяктуу майлуу тамактарды эңсешет.
Кош бойлуу болуу кандай сезимде болот?
Көпчүлүк аялдар үчүн кош бойлуу тамакка болгон каалоолор бир нече категорияга бөлүнөт: таттуу, ачуу, туздуу же кээде кычкыл. Сурамжылоолор көрсөткөндөй, кош бойлуу аялдардын 10% гана кош бойлуу кезинде жашылча-жемиштерди эңсешет, алар шабдалы, көк бөрү же брокколи сыяктуу "болушу керек" шкаласында жогору эмес тамактарды жегиси келет.
Көбүнчө кош бойлуулукка болгон каалоолор кайсылар?
Кош бойлуулукту эңсеген башка каалоолорго фаст-фуд, туздалган бадыраңдар, балмуздак, жемиш ширеси, сүт азыктары, жашылчалар жана шоколад кирет. Кош бойлуулар жакшы көргөн тамактарынын кызыктай айкалыштарын эңсеген учурлар да кездешет. Бул алардын жыты жана даам сезүү сезиминин өзгөрүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн.
Ар бир адам кош бойлуулукту эңсейби?
Көптөгөн кош бойлуу аялдар өзгөчө же адаттан тыш тамакты эңсегени чын, бирок эч кандай кумардын жок болушу кадимки көрүнүш. Каалоонун жоктугу эч кандай туура эмес дегенди билдирбейт. Чынында, эгер сиз майлуу же канттуу тамактарды каалабасаңыз, пайдалуу тамактарды тандай аласыз.
Качан эмнени каалайсызэркек бала кош бойлуубу?
Cravings
Балдар менен сиз туздуу жана туздуу тамактарды эңсейсиз, мисалы, туздалган бадыраң жана картошка чипсы. Кыздар менен баары таттуулар жана шоколаддар жөнүндө. Чындыгында, жыныстык катнаштын так болжолдоочусу катары тамакка болгон каалоолор боюнча эч кандай жыйынтыктоочу изилдөөлөр жүргүзүлгөн эмес. Бул каалоолор сиздин өзгөрүп жаткан тамак-аш керектөөлөрүңүзгө көбүрөөк байланыштуу болушу мүмкүн.
