Май куйгучту ичүүнүн эң жакшы убактысы - ойгонуңузда, эртең мененки тамактан 30 мүнөт мурун же эртең мененки машыгуудан. Себеби уктап жатканда организмдеги зат алмашуу жайлайт. Эртең менен биринчи кезекте май күйгүчтү ичсеңиз, күнүңүздүн башталышы болуп, интенсивдүү машыгууну бүтүрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Термогениктерди качан ичүү керек?
Көнүгүү жасоого 30-60 мүнөт калганда бирди кабыл алуу оор жана узак машыгууга жардам берип, ошондой эле көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө жардам берет. Сиз эч качан сунушталган суткалык дозадан ашпашыңыз керек, ошондой эле уктаар алдында термогендик кошумчаларды ичпеңиз.
Май куйгучтарды ичкенге кайсы убакта эң жакшы?
PhD Lean Degree Max Strength сыяктуу термогендик стимуляторлор май күйгүзгүчтөр эртең менен алдын ала көнүгүү колдонуу үчүн идеалдуу, бирок бул убакта CLA, Carnitine жана Sinetrol колдоно аласыз, бирок эгер сиз кечинде жамгыр жаасаңыз жана уйкуңузду бааласаңыз (албетте, эгер сиз денеңиздин майын жоготкуңуз келсе) стимуляторду колдонбоңуз …
Термоген ичишим керекпи?
Термогендик кошумчалар майларды күйгүзүүнүн оңой жолу катары сатылат. Алар табитти азайтып, зат алмашууну жана майдын күйүшүн жогорулата аларына далилдер бар болсо да, таасирлери салыштырмалуу аз. Алар башка диета жана көнүгүү өзгөрүүлөрү менен айкалышканда натыйжалуураак болушу мүмкүн, бирок таблеткалардын сыйкырдуу чечими эмес.
Лкарнитин?
Л-карнитин организмге тез сиңе тургандыктан, өзгөчө суюк формада ичкенде, эң жакшы убакыт - эртең менен жана/же машыгуунун алдында. Күнүнө 2-4 г L-карнитинди эки же үч бирдей дозага бөлүп алуу сунушталат.
