Сырттык менен картаюу көбүнчө эвфемизм катары колдонулат "картайып көрүнүү, бирок дагы эле кармануу" же "картаюунун белгилерин көрсөтүү, бирок дагы эле жашоодо алдыга жылуу". … Балким, жакшынакай карылык өзгөчө куракка же сырткы көрүнүшкө эмес, адамдардын жашоонун ар кандай баскычтарын басып өткөндөгү мамилесине байланыштуу болушу керек.
Картаюу мактообу?
"Сиз жакшы карыдыңыз"
Кимдир-бирөө жакшы карыды десек, биз чындап эле ал азыраак карыганын билдирет. Эгер кимдир бирөө чындап эле улгайып калгандай көрүнсө, биз алдеп айталбайбыз. Демек, бул комплимент чындап эле улгайган адамдарга алар жакшы көрүнөрүн айтуунун бир жолу, анткени алар кимге окшошпойт.
Эмне үчүн биз сулуу картайышыбыз керек?
Жашыңызды кабыл алыңыз: Oxford Academic айтымында, карылыкка позитивдүү көз карашта болгон адамдар узак жашашат жана майыптыктан жакшыраак айыгып кетишет. Карылык сөзсүз жана аны кабыл алууну үйрөнүү бардык нерсени өзгөртө алат. Өзүңүзгө жаккан нерселер менен алектениңиз: Өзүңүзгө жаккан нерселерге убакыт бөлүү сиздин бакытыңызды гана арттырат.
Сиз кантип жакшынакай карыбайсыз?
Бул кеңештерди ичиңизден сырткы келбетиңиз менен картайууга жардам бериңиз
- Териңизге боорукер болуңуз. Териңиз денеңиздин эң чоң органы. …
- Көнүгүү. …
- Тамактанууга көңүл буруңуз. …
- Психикалык ден соолук маанилүү. …
- Физикалык жактан активдүү болуңуз. …
- Стрессиңизди азайтыңыз.…
- Тамекини таштаңыз жана спирт ичимдиктерин ичүүнү азайтыңыз. …
- Уйкуңуз жетиштүү.
Сиз кантип терини жакшы картайтасыз?
11 теринин эрте картаюусун азайтуунун жолдору
- Күн сайын териңизди күндөн коргоңуз. …
- Тогоргондон көрө, өзүн өзү күйгүзүүчү кремди сүйкөңүз. …
- Эгер тамеки чегсеңиз, токтотуңуз. …
- Кайталануучу мимикадан алыс болуңуз. …
- Дени сак, салмактуу тамактаныңыз. …
- Алкоголду азыраак ичиңиз. …
- Аптанын көпчүлүк күндөрүндө көнүгүү жасаңыз. …
- Териңизди акырын тазалаңыз.
