Флавоноиддерге бай тамак-аштарды, анын ичинде мөмө-жемиштерди, алмаларды, чай жана кызыл шарапты көбүрөөк колдонуу жаңы изилдөөлөрдүн натыйжасында кан басымынын төмөндөшү менен байланыштырылды. Изилдөө көрсөткөндөй, аптасына үч стакан кызыл шарап кан басымды төмөндөтүүгө жардам берет.
Кан басымдын жогорулашына кайсы шарап жакшы?
Кызыл шарап ченеми менен керектелген жүзүмдө табигый антиоксиданттар (полифенолдор) болгондуктан, кан басымды азайтууга жардам берет окшойт.
Ак шарап кан басымын төмөндөтөбү?
Плюс, минералдык суу, ак шарап ичкендерге салыштырмалуу ичкендердин кан басымы көтөрүлбөгөнүн же боордун функциясынын төмөндөшүн көрүшкөн. Башка бир изилдөөдө, карыган ак шарапты ичүү джинге караганда жүрөктүн ден соолугуна көбүрөөк пайда алып келген.
Кан басымыңыз жогору болсо, шарап иче аласызбы?
Эгер сизде кан басымы жогору болсо, алкоголдук ичимдиктерден баш тартыңыз же алкоголду ченеми менен гана ичиңиз. Дени сак чоңдор үчүн бул аялдар үчүн күнүнө бирден, эркектер үчүн экиден суусундукту билдирет.
Кан басымы көтөрүлгөндө кандай суусундук ичкен жакшы?
кызылча ширесин ичүү кыска жана узак мөөнөттө кан басымын төмөндөтөт. 2015-жылы изилдөөчүлөр 4 жума бою күн сайын 250 миллилитр, болжол менен 1 стакан шире ичкен гипертония менен ооруган адамдарда кызыл кызылчанын ширесин ичүү кан басымынын төмөндөшүнө алып келгенин билдиришкен.
