2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Денеңиз энергия үчүн тамак-ашка таянат, андыктан бир нече саат тамактанбасаңыз, ачка болуу кадимки көрүнүш. Ал эми ашказаныңыз тынымсыз дүңгүрөгөн болсо, ал тургай, тамактангандан кийин да, ден соолугуңузга бир нерсе болуп кетиши мүмкүн. Медицинада өтө ачкачылыктын термини - полифагия. Дайыма ачка болсоңуз, доктурга кайрылыңыз.
Ачка болуу нормалдуубу?
Ачкалыктын жана табиттин деңгээли күндөн күнгө өзгөрүп турушу кадимки көрүнүш. Эң негизгиси, денеңиздин тамактанууну айткан сигналдарын тууралоо жана урматтоо.
Эмне үчүн мен күтүлбөгөн жерден ачка болуп жатам?
Тамагыңызда протеин, клетчатка же май жетишпесе, сиз тез-тез ачка болосуз, мунун баары толук жана табитти азайтат. Катуу ачкачылык да жетишсиз уйкунун жана өнөкөт стресстин белгиси. Кошумчалай кетсек, кээ бир дары-дармектер жана оорулар тез-тез ачкачылыкка алып келери белгилүү.
Чыныгы ачкачылык кандай сезимде болот?
Сөздүк ачкачылыкты "тамак-ашка муктаждыктан келип чыккан оорутуу сезим же алсыздык" деп сүрөттөйт. Кээ бир адамдар адаттагыдай тамактануу убагында тамактанбаса, кыжырданышат, солкулдап же ориентациясын жоготот. Башкалар ачкачылыкты башы ооруп, боштук, алсыздык, башы ооруп же боштук сыяктуу сезишет.
Ачка болуп, тамактанбай коюу туурабы?
"Эгер сиз денеңиздин майын кетирүүгө аракет кылып жатсаңыз, анда калория тартыштыгы болушу керек", - деп түшүндүрөт ал INSIDERге. "Бул сизге караганда азыраак калория жегениңизди билдиретбир күндө күйүп. Андыктан ачка болуу этаптарынан өтүп кетишиңиз ыктымал, бул күтүлгөн жана кадыресе көрүнүш."
Сунушталууда:
Сиз алыстап баратканыңызды сезе аласызбы?
Чоочун болуу деген эмне? Бөтөнчөлүк адам чөйрөсүнөн же башка адамдардан алыстаганда же обочолонуп калганда пайда болот. Бөтөнчүлүктүн белгилерин көрсөткөн адамдар көбүнчө жакындарын же коомду четке кагат. Ошондой эле алар алыстан жана алыстап кеткен сезимдерин, анын ичинде өз эмоцияларынан да көрсөтүшү мүмкүн.
Сизди жалындуу сезе аласызбы?
Өтө күчтүү сезимдерди же энтузиазмды көрсөткөн адамды же нерсени сүрөттөө үчүн жалындуу сөздү колдонуңуз. … Кызуу сын атооч жана зат атоочтун жалыны көбүнчө патриотизм, дин же сиз колдогон же каршы болгон ишенимден улам пайда болгон сезимдер менен байланыштырылат.
Дем алууда дүбүрөнү сезе аласызбы?
Кыскыл. Бул катуу ышкырык ызы-чуу дем алууда же дем алууда пайда болушу мүмкүн. Бул, адатта, бир нерсе дем алуу жолдоруңузду тар кылып же алар аркылуу абанын өтүшүнө тоскоол болуп жатканынын белгиси. Кышкылдын эң көп таралган эки себеби – өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу (COPD) жана астма.
Сиз ачка калган аскадан металл аныктай аласызбы?
Starved Rock State Park - Иллинойс штатындагы металлдарды аныктоого уруксат берилгенштатындагы парктардын бири. … Алар бул жерде жүздөгөн жылдар бою жашашкан жана алардын куралдары менен куралдары кээде парктын жеринен табылып келет. Мен Иллинойс штатында мыйзамдуу түрдө кайдан металл аныктай алам?
Сизди дайыма ачка сезесизби, эмне үчүн?
Тамагыңызда протеин, клетчатка же май жетишпесе, сиз тез-тез ачка болосуз, мунун баары толук жана табитти азайтат. Катуу ачкачылык да жетишсиз уйкунун жана өнөкөт стресстин белгиси. Кошумчалай кетсек, кээ бир дары-дармектер жана оорулар тез-тез ачкачылыкка себеп болоору белгилүү.
