2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Күч ийиндерин кантип жасоо керек: 1-кадам: Бутуӊуз менен туруңуз ийниңиздин кеңдигин бөлүңүз жана штанганы көтөрүп, белиңизден кармаңыз. 2-кадам: Белден бир аз ийилип, анан түз туруп, ийниңизди шыпка карай куушуруңуз. 3-кадам: ийиниңизди кайра ылдый түшүрүңүз. Бул бир кайталоону аяктайт.
Күч ийинин куушуруу жакшыбы?
Күч ийинин куушуруу илингенден төмөн тартылуу же олимпиадалык көтөрүү терминдеринде "таза узартуу" деп да аталат. Аны кандай атабаңыз, бул жогорку тузактарыңызды түзүү үчүн абдан эффективдүү кыймыл. … Катуу ийинин куушурууга караганда көбүрөөк салмак көтөрүп жатканыңызга карабастан, бул коопсуз кыймыл.
Ийин куушуруу кайсы булчуңдарды аткарат?
Ийинди куушурган негизги булчуңдар трапеция булчуңдары. Бул булчуңдар моюнуңуздун эки тарабында жайгашкан. Алар ийниңиздин, ошондой эле белиңиздин жана моюнуңуздун кыймылын көзөмөлдөйт.
Ийин куушуруу эмне кылат?
Гантель экинчи ирет ийнин куушуруп билектериңизди жана ичтин негизги булчуңдарын тартат. Колуңуздагы brachioradialis булчуңу гантелдерди бекемдөө үчүн активдешип, билегиңиздин күчүн жакшыртат. Штангаларды көтөрүп жатканда, өзүңүз дагы денеңиздин үстүнкү бөлүгүн турукташтыруу үчүн активдешет.
Машина ийинин куушуруу деген эмне?
Машина ийинин куушуру трапеция булчуңдарын бекемдөө үчүн колдонулган штанга ийинин куушуруунун бир түрү. Бир жол катары машинаны колдонсо болоткапкандарды изоляциялоого басым жасоо. Белгилүү бир булчуң топторун станок менен жакшыраак изоляциялоого болот, анткени анын кыймылы туруктуу.
Сунушталууда:
Ийинин куушуруу эмнени билдирет?
Ийнинин куушу – эки ийинин көтөрүү менен жасалган ишарат жана инсандын бир нерсеге кайдыгер мамилесин же суроонун жообун билбестигин чагылдырат. Ийинин куушу - эмблема, башкача айтканда, ал белгилүү маданияттардын лексикасын бириктирет жана сөздөрдүн ордуна колдонулушу мүмкүн.
Меридиондук күч деген эмне?
Меридиандык тартылуу: Конус куполундагы меридионалдык тартылуу анын негизинде ага берилген вертикалдык күчтөрдүн (салмактардын) эсебинен. Жалпы жүк үстүнкү куполдун, цилиндрдик дубалдын салмагынан жана ж.б. турат. Меридиондук күч деген эмне?
Сейсмикалык долбоордо ашыкча күч фактору деген эмне?
Мүчөлүк же структуралык кубаттуулук катары көрсөтүлгөн ашыкча бекемдик, адатта, ашыкча бекемдик фактору аркылуу аныкталат, ал иш жүзүндөгү жүрүм-турумдагы максималдуу базанын жылышынын структурадагы биринчи олуттуу түшүмдүүлүккө болгон катышы катары аныкталат.
Эмне деген күч?
Энергияны өчүрүү (энергиянын өчүрүлүшү, электр жарыгынын өчүрүлүшү, электр жарыгынын өчүрүлүшү деп да аталат) Апагон (испанча, сөзмө-сөз, өчүрүү) колдонулган нааразылыктын бир түрү. 2000-жылдардын башындагы экономикалык кризис учурунда Аргентинанын кээ бир ири шаарларында бир нече жолу.
Эмне үчүн ийинин куушуруу пайдасыз?
Тилекке каршы, ийинин куушуруу менен капкандарды үйрөтүү далыны каптал көтөрүү менен машыккандай эле мааниге ээ. Эч ким муну кылбайт, анткени ал сизди муундардын бузулушуна, күчтүн чектелүүсүнө жана булчуңдардын толук эмес өнүгүшүнө түзөт. Ийинин куушуруу эч нерсе кылабы?
