Кээ бир адамдар алардын симптомдору бир нече күндөн бир нече жумага чейин созулат. Организмиңиз убакыттын өтүшү менен аз кошулган кант диетасына ыңгайлашкан сайын жана кошумча кантты кабыл алуу азайган сайын, симптомдоруңуз жана кантка болгон каалооңуз ошончолук азыраак болот.
Кантке болгон каалоолордон эмне арылат?
Эгер сиз кантты эңсесеңиз, бул кумарды басаңдатуунун бир нече жолдору
- Бир аз күтө туруңуз. …
- Тамактарды аралаштырыңыз. …
- Суук үндүк бар. …
- Сагыз ал. …
- Мөмө-жемишке жет. …
- Тур да кет. …
- Сапты эмес, сапатты тандаңыз. …
- Дайыма тамактаныңыз.
Кантке болгон каалоону токтоткондо эмне болот?
"Изилдөөлөр көрсөткөндөй, [кимдир бирөө кант жегенди токтоткондо] адамдар баңгизаттарды таштагандагыдай таасирлер болот ", - деди ал. "Сиз чарчоо, баш оору, мээнин тумандуулугу жана кыжырдануу сезилиши мүмкүн. Кээ бир адамдарда ичеги-карын оорулары да бар."
Кандай жетишсиздик кантка болгон каалоону пайда кылат?
Магний глюкоза менен инсулиндин деңгээлин, ошондой эле нейротрансмиттер дофаминди жөнгө салат. Жетишсиздик кантты, өзгөчө шоколадга болгон каалоону пайда кылат.
Эмне үчүн мен дайыма кантты эңсеп жүрөм?
Көптөгөн кантты каалоолор кандагы канттын дисбалансынан. Денеңиз кантты жутканда, каныңыздагы кант кескин көтөрүлөт жана денеңиз аны коопсуз деңгээлге түшүрүү үчүн инсулинди бөлүп чыгарат. Эгерде инсулинкандагы канттын деңгээлин бир аз төмөндөтөт, көп учурда денеңиз аны көтөрүп, энергияңызды арттыра турган тамактарды эңсейт.
