Анткени сөз көңүл ачууга, фитнеске жана бийге келгенде, хула обручтун өлчөмү маанилүү. … Жалпы эреже катары, чоңураак жана оорураак болсо, белди ийирүү жана көкүрөккө ийлөө сыяктуу денедеги кыймылдарды үйрөнүү оңой болот.
Жаңыдан баштагандар үчүн эң жакшы өлчөмдүү хула-обруч кандай?
Мен башталгыч көнүгүү/фитнес обруч издеп жатам, сиз эмнени сунуштайсыз?
- Эгер жашыңыз 5'тен төмөн болсо жана денеңиз кичинекей болсо, 36" Кичинекейди алыңыз.
- Эгер боюңуз 5'4төн төмөн болсо, анда өзүңүзгө 38 дюймдук Регулярдыкты алыңыз.
- Эгер жашыңыз 5'10дон төмөн болсо, анда 40 дюймдук чоңду текшериңиз.
- Эгер боюңуз 5'10дон ашкан болсо, анда 42" X-Large алыңыз.
Чоңураак хула обруч оңойбу?
Эгер сиз үйрөнчүк болсоңуз, оор шакекти тандаңыз.
Хула обручтары чоңураак жана оорураак жаңы баштагандар үчүн сонун, анткени кошумча салмак обручка көбүрөөк жардам берет ал айланаңызда жылган сайын импульсту түзүңүз. Жаңы жөндөмдү же трюкту үйрөнүп жатсаңыз, оор обручтар да сунушталат.
Арыктоо үчүн кандай өлчөмдөгү хула обруч жакшыраак?
1-2 фунт хула обруч - бул хула алкак менен арыктоо үчүн сиз тандаган максималдуу алкак салмагы. Андан башка бардык нерсе кооптуу жана керексиз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ашыкча оор хула обручтар коопсуз эмес жана өнөр жай бул түрдөгү обручтарды жасап, жайылтуу менен коомчулукка чоң зыян келтирди.
Хула обручтун көлөмү бирдейби?
Жалпысынан 3 түрү бар;Фитнес/Күч/Калың түтүк (25мм:1″), Dance/Regular түтүк (20мм:3/4″) жана PolyPro/Featherlight (16мм:1/2″ 3/4″ 5/8″) бирок, албетте, башка вариациялар да бар, андыктан ынануу үчүн дайыма обруч жасоочуңузга кайрылыңыз.
