Жогорку дозада куркума кандагы кантты же кан басымды төмөндөтөт, дейт Ульбрихт, бул кант диабети же кан басымын төмөндөтүүчү дарыларды колдонгон адамдар куркума кошулмаларын алып жатканда этият болушу керек дегенди билдирет.
Жогорку кан басымда куркума канча ичишим керек?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, куркума 500–2, күнүнө 000 мг натыйжалуу болушу мүмкүн.
Куркуманын терс таасирлери кандай?
Куркума жана curcumin жалпысынан жакшы чыдамдуу окшойт. Клиникалык изилдөөлөрдө байкалган эң кеңири тараган терс таасирлери ичеги-карын оорулары болуп саналат жана ич катуу, диспепсия, диарея, кеңүү, гастроэзофагеалдык рефлюкс, жүрөк айлануу, кусуу, саргыч заң жана ашказан оорусу кирет.
Куркума кан басымы менен холестеринге жакшыбы?
Куркумин, куркума активдүү ингредиенти, организмдеги LDL холестеролунун деңгээлин бир топ төмөндөтүүгө жардам берет, ошону менен инфаркт жана инсульт коркунучун азайтат. Куркуминдин күчтүү сезгенүүгө каршы касиеттери жүрөктүн кагышын, кандын уюшун ж.б. алдын алууга жардам берет.
Күн сайын куркума ичүү коопсузбу?
Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюму 1,4 мг куркума дене салмагынын бир фунтуна күнүмдүк колдонууга жарайт деп тапты. Бул куркума жогорку дозада узак убакыт бою кабыл алуу сунушталбайт. Коопсуздукту камсыз кылуу үчүн жетиштүү изилдөөлөр жок. Ооруну басаңдатуу үчүн куркума ичүүнү кааласаңыз жанасезгенүү болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
