2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Өзүңүздү сыйлооңузду жакшыртуунун бир нече жолдору бар
- Терс ишенимдериңизди аныктап, аларга каршы туруңуз. …
- Өзүңүздүн позитивиңизди аныктаңыз. …
- Позитивдүү мамилелерди куруңуз жана терс мамилелерден алыс болуңуз. …
- Өзүңүзгө тыныгуу бериңиз. …
- Таанымдуураак болуп, «Жок» деп айтканды үйрөнүңүз. …
- Ден соолугуңузду жакшыртыңыз. …
- Кыйынчылыктарды көтөр.
Кантип өзүмдүн кадыр-баркымды жана ишенимимди арттырсам болот?
Өзүңдү баалоону жакшыртуу үчүн 10 кеңеш
- Өзүңө жакшы мамиле кыл. Сиз аны өлтүрүп жатканыңызды (же жокпу) айткан кичинекей үн сиз ойлогондон да күчтүү. …
- Сиз кыласыз. …
- Илгериле …
- Эч ким идеалдуу эмес. …
- Ар бир адам ката кетирерин унутпаңыз. …
- Өзүңүз өзгөртө ала турган нерселерге көңүл буруңуз. …
- Сени бактылуу кылган нерсени кыл. …
- Кичинекей нерселерди майрамдаңыз.
Кантип өзүмдү күн сайын арттырсам болот?
3 Өзүн-өзү сыйлоо үчүн адаттар
- Күндөлүк алып жүрүңүз. Тажрыйбаңызды жазыңыз, алар жөнүндө кандай сезимде болдуңуз жана аны ички үнүңүзгө ылайыктуу түрдө чечкениңизди сездиңизби. …
- Медитацияны көнүгүү. Эс алуудан, дем алуудан жана ойлорду эс алуудан башка жол жок. …
- Күзгү менен иштөө же таптап көнүгүү.
Өзүн-өзү сыйлоону жакшыртуунун 10 жолу кандай?
Өзүн-өзү сыйлоону жогорулатуу үчүн 10 кеңеш
- 1) Өзүңдү кабыл ал.…
- 2) Өзүн-өзү баалоо. …
- 3) Салыштыруудан алыс болуңуз. …
- 4) Өзүңдү таштаба. …
- 5) Позитивдүү адамдар менен дос бол. …
- 6) Сиз жөнүндө жакшы нерселерди эстеңиз. …
- 7) Куралдарды колдонуңуз. …
- 8) Кызыктуу иш-аракеттерге катышыңыз.
Өзүңүздү баалоону жакшыртуу үчүн кандай 7 кадам бар?
Бул жерде өзүн-өзү сыйлоо жана өзүңүз жөнүндө ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү үчүн 7 жөнөкөй кадам:
- 1) Йога жана медитация менен машыгыңыз. …
- 2) Көнүгүү тартибин карманыңыз. …
- 3) Өзүңүздү изилдеңиз. …
- 4) Максаттарды кой. …
- 5) Мотивация алыңыз. …
- 6) Өзүңдү эркелет. …
- 7) Өзүңүздү башкалар менен салыштырбаңыз.
Сунушталууда:
Мен өзүмдүн 1099 формамды түзсөм болобу?
Сизге керек деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок 1099-MISC формасын түзүүгө жардам берүү үчүн юрист, бухгалтер же нотариусту жалдоо зарыл эмес. Сиз оңой жана так онлайн жасай аласыз. Муну менен, өзгөчө көп акча түзүшүңүз керек болсо, бир топ акча үнөмдөй аласыз.
Мен өзүмдүн шкафтарымды кайра жасасам болобу?
Шкафтарды оңдоп-түзөө – бул ашканаңыздын көрүнүшүн баш аламандыксыз жана толук оңдоодон чыгашасыз өзгөртүүнүн тез жана оңой жолу. Сиз жөн гана шкафтын рамкасын өзүнөн өзү жабышуучу жыгач шпон менен жаап, акыркы панелдерин 1/4-дюйм менен жабасыз.
Эмне үчүн мен өзүмдүн жашоомду жок кылам?
Өзүн-өзү кыйратуучу жүрүм-турум психикалык ден соолук абалынан келип чыгышы мүмкүн, мисалы: Тынчсыздануунун бузулушу: коркуу, тынчсыздануу жана кыйналуу менен мүнөздөлөт. Депрессия: Эбегейсиз кайгы жана кызыгууну жоготуу. Ал, адатта, ар кандай физикалык симптомдорду да камтыйт.
Кантип мен өзүмдүн ишенимдүүлүгүмдү жакшыртсам болот?
Бул жерде сизди ишенимдүүрөөк болууга жардам бере турган кеңештер: Стилиңизге баа бериңиз. Сиз өз оюңузду айтасызбы же унчукпай жатасызбы? … 'Мен' билдирүүлөрүн колдонуңуз. … Жок деп айтууга машык. … Айткыңыз келген нерсени репетициялаңыз.
Мен өзүмдүн резюмеме көчүүгө даярмынбы?
Сиздин резюмеде же коштомо катта көчүрүү жөнүндө сөз кылуунун кереги жок; бирок, сиз көбүнчө интервьюга чыгышыңыз күтүлөт. Эгер датага дагы бир нече апта бар болсо, сиз каалаган шаарыңызды ай жана жыл менен кошо көрсөтсөңүз болот. Сиз кантип резюмеңизге көчүүгө даярсыз?
