Мен өзүмдүн кадыр-баркымды кантип көтөрдүм?

Мазмуну:

Мен өзүмдүн кадыр-баркымды кантип көтөрдүм?
Мен өзүмдүн кадыр-баркымды кантип көтөрдүм?
Anonim

Өзүңүздү сыйлооңузду жакшыртуунун бир нече жолдору бар

  1. Терс ишенимдериңизди аныктап, аларга каршы туруңуз. …
  2. Өзүңүздүн позитивиңизди аныктаңыз. …
  3. Позитивдүү мамилелерди куруңуз жана терс мамилелерден алыс болуңуз. …
  4. Өзүңүзгө тыныгуу бериңиз. …
  5. Таанымдуураак болуп, «Жок» деп айтканды үйрөнүңүз. …
  6. Ден соолугуңузду жакшыртыңыз. …
  7. Кыйынчылыктарды көтөр.

Кантип өзүмдүн кадыр-баркымды жана ишенимимди арттырсам болот?

Өзүңдү баалоону жакшыртуу үчүн 10 кеңеш

  1. Өзүңө жакшы мамиле кыл. Сиз аны өлтүрүп жатканыңызды (же жокпу) айткан кичинекей үн сиз ойлогондон да күчтүү. …
  2. Сиз кыласыз. …
  3. Илгериле …
  4. Эч ким идеалдуу эмес. …
  5. Ар бир адам ката кетирерин унутпаңыз. …
  6. Өзүңүз өзгөртө ала турган нерселерге көңүл буруңуз. …
  7. Сени бактылуу кылган нерсени кыл. …
  8. Кичинекей нерселерди майрамдаңыз.

Кантип өзүмдү күн сайын арттырсам болот?

3 Өзүн-өзү сыйлоо үчүн адаттар

  1. Күндөлүк алып жүрүңүз. Тажрыйбаңызды жазыңыз, алар жөнүндө кандай сезимде болдуңуз жана аны ички үнүңүзгө ылайыктуу түрдө чечкениңизди сездиңизби. …
  2. Медитацияны көнүгүү. Эс алуудан, дем алуудан жана ойлорду эс алуудан башка жол жок. …
  3. Күзгү менен иштөө же таптап көнүгүү.

Өзүн-өзү сыйлоону жакшыртуунун 10 жолу кандай?

Өзүн-өзү сыйлоону жогорулатуу үчүн 10 кеңеш

  1. 1) Өзүңдү кабыл ал.…
  2. 2) Өзүн-өзү баалоо. …
  3. 3) Салыштыруудан алыс болуңуз. …
  4. 4) Өзүңдү таштаба. …
  5. 5) Позитивдүү адамдар менен дос бол. …
  6. 6) Сиз жөнүндө жакшы нерселерди эстеңиз. …
  7. 7) Куралдарды колдонуңуз. …
  8. 8) Кызыктуу иш-аракеттерге катышыңыз.

Өзүңүздү баалоону жакшыртуу үчүн кандай 7 кадам бар?

Бул жерде өзүн-өзү сыйлоо жана өзүңүз жөнүндө ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү үчүн 7 жөнөкөй кадам:

  1. 1) Йога жана медитация менен машыгыңыз. …
  2. 2) Көнүгүү тартибин карманыңыз. …
  3. 3) Өзүңүздү изилдеңиз. …
  4. 4) Максаттарды кой. …
  5. 5) Мотивация алыңыз. …
  6. 6) Өзүңдү эркелет. …
  7. 7) Өзүңүздү башкалар менен салыштырбаңыз.

Сунушталууда: