2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Учурда диеталык содада колдонулган жасалма таттуулагычтар жана башка химиялык заттар көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз жана бул ингредиенттердин рак оорусун пайда кылганына ишенимдүү далилдер жок. Диета содасынын кээ бир түрлөрү ал тургай витаминдер жана минералдар менен байытылган. Бирок диеталык сода ден-соолукка пайдалуу суусундук же арыктоо үчүн күмүш ок эмес.
Диеталык сода кадимки содага караганда пайдалуубу?
Жакында жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, канттуу суусундуктарды же жасалма таттуу суусундуктарды үзгүлтүксүз ичкен адамдар канттуу суусундуктарды ичпегендерге караганда инсульт жана жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору.
Диеталык сода ден соолукка канчалык зыян?
Диеталык сода ошондой эле жогорку кан басымы жана жүрөк оорулары коркунучунун жогорулашы менен байланыштырылган. Төрт изилдөөнү, анын ичинде 227 254 адамды карап чыгууда, күнүнө жасалма таттууланган суусундуктун ар бир порциясы үчүн кан басымынын жогору болуу коркунучу 9% көбөйөрүн байкашкан.
Эң пайдалуу диеталык сода кайсы?
Эң мыкты 38 диеталык газдалган суулар – Рейтинг
- Доктор. Калемпир он.
- RC Он. rc он. …
- Pepsi Кийинки. пепси кийинки. …
- Pepsi True. pepsi чын. …
- Coca-Cola Life. кока-кола жашоо. …
- Fresca Original Citrus. fresca. …
- Өтмөк. 12 fl oz, 0 калория, 0 г кант. …
- Диеттик тоо шүүдүрүмү. диета тоо шүүдүрүм. 12 fl oz, 0 калория, 50 мг натрий. …
Диеталык сода кантка караганда жакшыбы?
Flickr / niallkennedy Диеталык газдалган суулар калориясыз болушу мүмкүн, бирокАлар ден соолугуңузга жана белиңизге шекер менен караганда жаман болушу мүмкүн, деп айтылат жаңы баяндамада.
Сунушталууда:
Эмне үчүн диеталык була тамак сиңирүү системасы үчүн маанилүү?
Диеталык клетчатка заңыңыздын салмагын жана көлөмүн көбөйтүп, жумшартат. Көлөмдүү заң чыгаруу оңой болуп, ич катып калуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Эгерде сизде бош, суулуу заң болсо, клетчатка заңды катуулатууга жардам берет, анткени ал сууну өзүнө сиңирип, заңга көлөм кошот.
Диеталык газдалган суулар салмак кошууга себеп болобу?
Эксперименталдык изилдөөлөр диеталык сода салмак кошууга алып келет деген пикирди колдобойт. Чынында, бул изилдөөлөр диета сода менен кант-таттуу суусундуктарды алмаштыруу арыктоо (18, 19) алып келиши мүмкүн экенин аныкташкан. Бир изилдөөдө ашыкча салмактуу катышуучулар 1 жыл бою күнүнө 24 унция (710 мл) диеталык сода же суу ичкен.
Газдалган суулар сиз үчүн зыянбы?
Сода адамдын ден соолугуна жакшы эмес, анткени анын курамында кант көп. Ашыкча сода керектөө ашыкча салмакка, диабетке жана жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келиши мүмкүн. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, Америкадагы адамдардын көбү ашыкча көп кантты керектешет, бул ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Диеталык газдалган суулардын эмнеси бар?
Диеталык содада калория, кант же май жок болгону менен, ал бир нече изилдөөлөрдө 2-типтеги кант диабетинин жана жүрөк оорусунун өнүгүшүнө байланыштуу болгон. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жасалма таттуу ичимдиктин күнүнө бир гана порциясы 2-типтеги кант диабетинин 8-13% га жогорулашына байланыштуу (22, 23).
Газдалган суу ден соолукка пайдалуубу?
Эч кандай кант кошулбаса, газдалган суу газсыз суудай эле пайдалуу. Газдалган суулардан айырмаланып, газдалган суулар сөөктөрдүн тыгыздыгына таасир этпейт же тиштерге чоң зыян келтирбейт. Алар сизди газга айлантып же шишип жибериши мүмкүн, андыктан ичеги-карын ооруларыңыз болсо, алардан алыс болуңуз.
