2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тамактануунун бузулушу – бул олуттуу тамактануунун бузулушу, мында тамак-ашты адаттан тыш көп жейсиз жана тамакты токтото албай каласыз. Дээрлик ар бир адам маал-маалы менен ашыкча жешет, мисалы, майрамдык тамактын секундасы же үчтөн бир бөлүгү.
Мен эмнеге тамак ичип жатам?
Тамактануу контрольду жоготууну, өзүн күнөөлүү сезүүнү, жалгыз тамактанууну жана тамактан кийин кыйналууну камтыйт. Адамдар депрессия, генетика, тынчсыздануу, өзүн-өзү төмөн баалоо жана диетадан улам тамактанышат. Тамактанууну пландаштыруу, тамак-ашты бөлүү жана тамак күндөлүгүн жүргүзүү ашыкча тамактанууну жеңүүгө жардам берет.
Кайсыл ичимдиктин мисалы?
Тамактануу эпизодуна мисал болушу мүмкүн: кимдир бирөө бир табак сүт кошулган жарма, 2 кашык балмуздак,, ½ кап чипсы жана печенье жейт эки сааттын ичинде, толук өлчөмдөгү кечки тамактан кийин; же жумуштан кийин фаст-фуд ресторанында машина айдап, ал жерде толук тамак жеп, анан бара жаткан адам …
Тамактануу канчалык зыян?
Тамактануу ашыкча салмакка алып келиши таң калыштуу эмес. Дагы таң калыштуусу, тамактануу бузулган адамдардын үчтөн экиси ашыкча салмактуу. Кошумча салмакты көтөрүү ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү алып келет, анын ичинде артрит, жүрөк оорулары, 2-типтеги диабет жана рак коркунучу күчөйт.
Сиз ичүүнү кандай сүрөттөйт элеңиз?
Тамактануунун бузулушунун симптомдору
- Тамактануу адаттагыдан алда канча тезирээк.
- Ыңгайсыздык менен тойгончо тамактаныңыз.
- Ачка болбосоңуз көп өлчөмдө тамак жеңиз.
- Жалгыз тамактанып, андан уялып жатам.
- Тамактангандан кийин жийиркенүү, депрессияга түшүү же күнөөлүү сезүү.
Сунушталууда:
Орто эсеп менен колледжди бүтүрүп жатасызбы?
АКШ Колледждин бүтүрүүчүлөрүнүн 4 жылдык институттары орточо 60,4% бүтүрүү көрсөткүчү; бүтүрүү үчүн 6 жылдан ашык убакыт талап кылынган студенттердин арасында саны жогору болушу мүмкүн. 2 жылдык институттар орто эсеп менен 31,6% бүтүрүү көрсөткүчү.
Жатууну каалап жатасызбы?
өтө кызыкдар, ынталуу же бир нерсени абдан каалап жатышат: Алар жумушту мүмкүн болушунча тезирээк баштоону абдан каалашкан. Кызык деп айтуу туурабы? Ооба, бирок бул туура. Эгерде Түндүк Америкадагы бир киши чет өлкөлүк ESL окуу китептери аны үйрөтүү ыкмасын “кыздануу” менен колдонсо, ал 1930-жылдардагы тасмадагы күлкүлүү каармандай угулат.
Машыгып жатасызбы же машыгып жатасызбы?
Америкалык англис тилинде практика дайыма туура. Британ англис тилинде практика же практика туура тандоо болобу, анын сүйлөмдөгү ролуна жараша болот. Кайсы форманы колдонууну кантип биле аласыз? Америкалык англис тилинде практика зат атооч же этиш катары иштеши мүмкүн.
Тамактанып жатып суу ичүү зыянбы?
Биздин өкүм: Жалган. Тамак жеп жатканда суу ичүү тамак сиңирүүсүнө тоскоол болот, шишикке алып келет, кычкылдыкка алып келет же ден-соолукка башка терс таасирин тийгизет деген ырастоолорду далилдей турган эч кандай изилдөө же далил жок. Көптөгөн изилдөөлөр жана эксперттер тамактануу учурунда суу ичүү чындыгында тамак сиңирүү процессине жардам берерин айтышат.
Эмне үчүн балам тамактанып жатканда абаны жутат?
Бөбөктөр эмчек эмип жатканда ыйлаганда жана тамактанып жаткандааба жута алышат. Көпчүлүк абанын жутулушу бөтөлкөлөрдөгү абадан улам бөтөлкө менен тамактандырууда болот. Баламдын бөтөлкө менен тамактандырып жатканда абаны жутушун кантип токтотом?
