Биздин өкүм: Жалган. Тамак жеп жатканда суу ичүү тамак сиңирүүсүнө тоскоол болот, шишикке алып келет, кычкылдыкка алып келет же ден-соолукка башка терс таасирин тийгизет деген ырастоолорду далилдей турган эч кандай изилдөө же далил жок. Көптөгөн изилдөөлөр жана эксперттер тамактануу учурунда суу ичүү чындыгында тамак сиңирүү процессине жардам берерин айтышат.
Тамактануу учурунда суу ичкен жакшыбы?
Суу сиңирүү ширелерин суюлтушу же тамак сиңирүүсүнө тоскоол болот деп кооптонуунун кереги жок. Чынында, тамак учурунда же андан кийин суу ичүү чынында тамак сиңирүүгө жардам берет. Суу ден соолук үчүн абдан маанилүү. Суу жана башка суюктуктар тамакты ыдыратып, денеңиз азыктарды сиңире алат.
Бир убакта жеп ичкен жаманбы?
Көпчүлүк адамдар үчүн тамак менен бирге суюктуктарды ичүү тамак сиңирүүсүнө терс таасирин тийгизбейт. Эгер сизде гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD) бар болсо, тамак менен бирге суюктуктар сизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Себеби суюктуктар ашказаныңызга көлөм кошуп, ашказандын басымын чоң тамак сыяктуу жогорулатат.
Тамактанып жатып суу ичүү семиреби?
Ошентип, суусундуктарды тамак менен ичүү толугу менен пайдалуу жана ден-соолукка пайдалуу, жана сөзсүз эле салмак кошууга алып келбейт!
Суу ичип жатып тамак жесеңиз эмне болот?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тамак менен бирге суу ичүү ашказандын бошошунун ылдамдыгына таасир этпейт жана ашказаныңызсмузи сыяктуу ичүүгө боло турган тамакты жана ошол эле ингредиенттерди бирге ичилген суюктук менен бүтүндөй жеген ингредиенттерди айырмалаңыз. Экөө тең сиңирүү үчүн бирдей убакытты талап кылат.
