5 Күндүк кампания Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюмунун (ДСУ) кеңешине негизделген, ал тобокелдикти азайтуу үчүн күнүнө 400гдан кем эмес жашылча-жемиш жеш керек жүрөк оорулары, инсульт жана рактын кээ бир түрлөрү сыяктуу олуттуу ден-соолук көйгөйлөрү.
Ким чындыгында күнүнө 5 жейт?
Таттуу картошка, паснеп, швед жана шалкан 5 күндүк тамактанууга кирет, анткени алар адатта тамактын крахмалдуу тамак-аш бөлүгүнө кошумча катары желет. Картошка тамактануу рационуңузда маанилүү роль ойнойт, бирок алар күнүнө 5 тамактанууга эсептелбесе да.
5 күндүк кампания иштедиби?
ЛОНДОН - Өкмөттүн "5 күндө" дени сак тамактануу демилгеси ишке ашпай жатат, анын өз отчетторунун бирине ылайык, мөмө-жемиштер дагы эле начар жана алкоголдук ичимдиктерди жана керексиз тамактарды керектөө көбөйүүдө.
5 банан күнүнө 5 банан болобу?
Ден соолукта болууну жеңилдетүү үчүн биз бул жөнөкөй жолду чогулттук. Айрыкча жети 5-порция жешибиз керек деген кеңештен улам. Алма жана банан сыяктуу жемиштер оңой - бир даана бир порцияга барабар. Бирок, биз кээде жашылчалар менен кичинекей жемиштерди жоготуп алабыз.
Күнүнө 5 маал жесеңиз эмне болот?
Күнүнө беш күндүк көрсөтмө 1990-жылы Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун отчетунда күнүнө 400 граммдан ашык жашылча-жемиш жеш топурактын төмөндөшү менен байланыштырылат деген кеңешке негизделген. өнөкөттөн өлүмжүрөк оорулары, инсульт жана кээ бир рак оорулары сыяктуу ден соолук көйгөйлөрү.
