Жылуулукка көнүү - бул ысык шартта аткарылуучу жумуштун интенсивдүүлүгүн же узактыгын акырындык менен көбөйтүүдөн келип чыккан ысыкка чыдамдуулуктун жакшырышы. Ысыкка көнүүнүн эң жакшы жолу - 1–2 жуманын ичинде ысык шартта аткарылган жумуштун жүгүн акырындык менен көбөйтүү.
Сиз ысыкка чыдай аласызбы?
Youngquist: Кыска жооп, Шотландия, ооба, сиз ысыкка чыдамдуулукту арттыра аласыз жана бул бир топ убакыттан бери эксперименталдык түрдө адам ыктыярчысы менен көрсөтүлгөн предметтерди, сиз аларды жана, адатта, көнүгүү шарттарында ала аласыз.
Жылуулукка көнүп калганыңызда эмне болот?
Жылуулукка көнүү суюктуктун балансын жакшыртат, ал ысык стресс учурунда жүрөк-кан тамыр системасынын туруктуулугун сактоого жардам берет. Бул тердөө аркылуу натрийдин жоготууларынын азайышы, ошондой эле денедеги суунун жана кандын көлөмүнүн көбөйүшү катары көрүнөт.
Адамдар жылуулукка көнө алабы?
Адамдар чындыгында ысык климатка бир нече жумадан кийин көнүп калышат. Суунун жана туздун кандагы концентрациясы көбүрөөк муздатуу үчүн жөнгө салынат, кан тамырлар териге көбүрөөк түшүү үчүн өзгөрөт жана башкалар. Спортчулар бул процессти колдонушат жана денени тереңирээк адаптациялоо үчүн катаал климатта машыгышат.
Сиз температурага көнө аласызбы?
Аккалиматизация - бул сиз физикалык жактан көнүү процессиАйлана-чөйрөңүздүн температурасы . Бул сиз ысыкка жана суукка канчалык чыдай турганыңызда маанилүү роль ойнойт.
