2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Сыр белоктун жана кальцийдин эң сонун булагы, бирок көбүнчө каныккан май менен тузда көп. Бул ашыкча тамактануу жогорку холестерол жана жогорку кан басымга алып келип, жүрөк-кан тамыр оорулары (CVD) коркунучун жогорулатат.
Күн сайын сыр жесе болобу?
Күн сайын сыр жеген пайдалуубу? Лактозага же сүт азыктарына сезгичтигиңиз жок эле, сырды күн сайын жесеңиз дени сак тамактануу планыңыздын бир бөлүгү болушу мүмкүн. Протеин менен кальцийдин пайдалуулугунан тышкары, сыр ачытылган тамак болуп саналат жана ден соолук ичеги үчүн пробиотиктердин жакшы булагы боло алат.
Сиз үчүн эң жаман сыр кайсы?
Ден-соолукка зыяндуу сырлар
- Галлуми сыры. Эртең мененки богок жана салаттарыңызга бул кычыраган сырдын канчасын кошуп жатканыңызды билип алыңыз! …
- Эчки/ Көк сыр. 1 унция. …
- Рокфор сыры. Roquefort кайра иштетилген көк сыр болуп саналат жана натрий укмуштуудай жогору. …
- Пармезан. …
- Чеддар сыры.
Эң пайдалуу сыр кайсы?
Сырдын ден соолукка пайдалуу 9 түрү
- Моцарелла. Mozzarella - жогорку нымдуулук менен жумшак, ак сыр. …
- Көк сыр. Көк сыр уйдун, эчкинин же койдун сүтүнөн жасалат, ал Penicillium (10) көгөрүүнүн маданияты менен айыктырылган. …
- Фета. Pinterestте бөлүшүңүз. …
- Быштак. …
- Рикотта. …
- Пармезан. …
- Швейцария. …
- Чеддар.
Эмне үчүн сыр жегенди токтотуш керек?
Сыр артерияны тыйган каныккан май жана холестерин менен толтурулган. Жаныбарлардан алынган майларды өтө көп жеш холестериндин жогорулашына жана жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Италия муздары сиз үчүн жаманбы?
Дени сак альтернатива Глютендин, майдын жана холестериндин жетишсиздиги Gelu балмуздак азыктарына караганда десерт үчүн ден-соолукка пайдалуу тандоо кылат. Бул ошондой эле чектөө диета бар адамдар, адатта, Gelu ээ болот дегенди билдирет. Табигый, жөнөкөй ингредиенттер аны сиңирүүңүздү жеңилдетет.
Ызы-чуудан сиз үчүн жаманбы?
Шаардын тынымсыз ызы-чуунун кесепеттери балалыктан да өтүп кетет. Көптөгөн изилдөөлөр ызы-чуунун булганышын тынчсыздануу, депрессия, жогорку кан басымы, жүрөк оорулары жана инсульт менен байланыштырган. Каалабаган сырткы үндүн кичине жогорулашы да олуттуу эффекттерге ээ.
Кранчтар сиз үчүн жакшыбы же жаманбы?
Отуруп туруу жана тырышуу карын карыныңызга жакшы болушу мүмкүн, бирок артыңызга зыян келтириши мүмкүн. … Отуруп же чуркоо омуртканы кысып, эч кандай физикалык көнүгүүлөргө туура келбеген кыймылдарды кубаттайт, бул көнүгүүлөр курсакты бекемдөө үчүн начар тандоого айлантат.
Кандай кесилген сыр чыныгы сыр?
Заманбап Америка сыры 1910-жылдары чеддер, Колби же ушул сыяктуу сырлардан жасалган кайра иштетилген сырдын бир түрү. Ал жумшак, каймактуу жана туздуу даамга ээ, консистенциясы орточо катуу жана эрүү температурасы төмөн. Кайсы кесилген сыр чыныгы сыр?
Эң жаманбы же андан да жаманбы?
'Worse' жана 'worse' экөө тең сын атооч, тактооч жана зат атооч катары иштей алат. "Эң жаман" - бул башка нерсеге карата жаман болгон нерсени сүрөттөгөн салыштырма, ал эми "эң жаман" - мүмкүн болушунча жаман нерсени сүрөттөгөн жогорку маани.
