Американын Тынчсыздануу жана Депрессия Ассоциациясынын (ADAA) маалыматы боюнча, адам тынчсызданганда организм гормондорду жана химиялык заттарды бөлүп чыгарат. Булар тамак сиңирүү трактына кирип, ичеги флорасын бузушу мүмкүн, натыйжада химиялык дисбаланс диареяга алып келет.
Тынчсызданганда эмнеге ичим өтүп кетет?
Диарея, көп учурда тынчсыздануу менен коштолгон башка тамак сиңирүү көйгөйлөрү менен бирге ичегиңиз менен мээңиздин ортосундагы байланыштан улам пайда болушу мүмкүн. Ок борбордук нерв системаңызды ичеги нерв системаңызга (ENS) туташтырат, ал ичегиңиздин нерв системасынын милдетин аткарат.
Тынчсыздануу жана стресс заңы бошоп калышы мүмкүнбү?
Адамдын психикалык абалына таасир бергенден тышкары, тынчсыздануу физикалык жактан да таасир этиши мүмкүн. Тынчсыздануунун жалпы физикалык көрүнүшү - ашказандын оорушу, анын ичинде диарея же бош заңы.
Тынчсызданууну кантип токтотом?
Гастроэнтерологдун нервдик тезекти токтотуунун эң мыкты 5 жолу
- Кофеинди колдонууну азайтыңыз. Кофеинди колдонууну азайтуу абдан маанилүү, анткени ал дааратканага баруунун зарылдыгын күчөтүшү мүмкүн.
- Эмне жеп жатканыңызды байкаңыз. …
- Көнүгүү жана медитация менен депрессия. …
- Жетиштүү була алып жатканыңызды текшериңиз. …
- Керек болсо дарыгерге көрүнүңүз.
Тынчсыздануу ичиңизге таасир этиши мүмкүнбү?
Стресс, тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу күчтүү эмоциялармээдеги химиялык заттар ичегиңиздеги оору сигналдарын иштетип, жоон ичегиңиздин реакциясына алып келиши мүмкүн. Стресс жана тынчсыздануу жоон ичегидеги спазмтар жөнүндө акыл-эстүү болушу мүмкүн. IBS стресске кабылган иммундук системадан келип чыгышы мүмкүн.
