Көбүнчө аң-сезими жок болсо да, кимдир бирөө кемчиликсиз дени сак мамилени бузууну каалаган бир нече себептер бар. … Эгер өнөктөшүңүз сизди жакшы көрөт деп кооптонуп жатсаңыз, четке кагылганды сезбеш үчүн, аң-сезимсиз түрдө аракет кылып же аларды түртүп салсаңыз болот.
Сиз мамилени бузуп жатканыңызды кайдан билесиз?
Жакшы нерсеге саботаж кылып жатканыңыздын эскертүү белгилери
Жаңы кимдир бирөө менен таанышып, бир аз убакытка бактылуу болосуз. Байланыш сонун, химия бар, секс кызыктуу. Бирге барган сайын көбүрөөк убакыт өткөрө баштайсыз жана жубайлар болууну ойлоно баштайсыз. Бирок андан кийин алардын тексттерине дароо жооп берүүнү токтотосуз.
Мамилемди саботаж кылууну кантип токтотом?
Мамилелериңизди саботаждан кантип сактануу керек
- Тиркеме стилиңизди түшүнүңүз. Биз кыйынчылыкка дуушар болгондо, биздин тиркелүү стилибизди түшүнүү пайдалуу. …
- Триггерлериңизди аныктаңыз. …
- Жүрүм-турумуңузга көңүл буруңуз. …
- Өткөндү азыркыдан чечмеле. …
- Байланышууну үйрөнүңүз. …
- Өзүңүзгө кам көрүү жана боорукердик менен машыгыңыз.
Мен эмне үчүн өзүмдүн мамилемди саботаж кылам?
2019-жылдагы мамилелердин өзүн-өзү саботажы боюнча жүргүзүлгөн анализге ылайык, адамдардын мамилелерде өзүн өзү кыйратуучу себептери мына ушулар: жапаланып калуудан коркуу . кооптуу тиркеме стилдери . өзүн төмөн баалоо.
Белгилер деген эмнеөзүн-өзү саботаждык жүрүм-турумбу?
Мамилелердеги өзүн-өзү саботаж кылуунун белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- Газ менен жарыктандыруу.
- Жүрүм-турумду көзөмөлдөө.
- Сиздин (же башка адамдын) чектерин бузуу.
- Сиз жана өнөктөшүңүз үчүн реалдуу эмес күтүүлөр же максаттар.
- Өзүңүздүн чыныгы өзүңүз болбоо (мисалы, маска кийүү)
- Сиз, мамилеңизге артыкчылык бербейсиз.
