Каракчалар кош бойлуу кездеги туура тамактанууга жакшы кошумча боло алат. Жөн гана жаңы шишкебектерди алып, аларды жакшылап тазалап, ырахат алуудан мурун туура бышырганыңызды текшериңиз. Кош бойлуу кезиңизде аларга уруксат берүүнү кааласаңыз, анда сымаптын курамы аз балыктын башка түрлөрүнө алмаштырыңыз.
Карактардын курамында сымап көппи?
Каракчалар сымаптын эң аз өлчөмдөгү түрлөрүнүн бири болуп саналат, анын орточо өлчөмү 0,003 промилле жана жогорураактары 0,033 промилле менен.
Кош бойлуу кезде каяк жесе болобу?
Кош бойлуу кезиңизде чийки моллюскаларды эмес, ар дайым бышырылган жеңиз (анын ичинде мидия, лобстер, краб, креветкалар, мискейлер жана моллюскалар), алар зыяндуу бактерияларды жана вирустарды камтышы мүмкүн. тамак-аштан ууланууга алып келиши мүмкүн. Алдын ала муздак бышырылган креветкалар жакшы.
Кош бойлуу кезде кайсы деңиз азыктарынан баш тартуу керек?
Бышырылбаган балыктарды жана моллюскаларды өткөрүп жибериңиз.
Зыяндуу бактериялардан же вирустардан сактануу үчүн, бышырылбаган балык менен моллюскаларды, анын ичинде устуркалар, суши, сашими жана муздаткычта сакталган тамактарды жебеңиз. бышырылбаган деңиз азыктары, нова стили, локс, киппер, ышталган же кычкыл.
Кош бойлуу кезде кандай жемиштерден баш тартуу керек?
Кош бойлуулук учурунда баш тартуу керек болгон жемиштер
- Папайя – Бул белгилүү себептерден улам тизменин башында турат. …
- Ананас – Булар кош бойлуу аялдарга да сунушталбайт, анткени аларда жатын моюнчасынын текстурасын өзгөртүүчү белгилүү ферменттер бар.эрте жыйрылууга алып келиши мүмкүн.
