2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Сиз майлуу балыктын майлуу балыгын чектешиңиз керек Биз жумасына жок дегенде 1 порция (бышырылганда 140гнын тегерегинде) майлуу балык жешибиз керек. Майлуу балык организмде топтолушу мүмкүн болгон булгоочу заттардын төмөн деңгээлин камтышы мүмкүн. https://www.nhs.uk › жакшы тамактануу › fish-and-shellfish-nutrition
Балык жана моллюскалар: Жакшылап жегиле. - NHS
анткени аларда диоксиндер жана полихлордуу бифенилдер сыяктуу булгоочу заттар болушу мүмкүн. Буларды өтө көп жесеңиз, алар курсагыңыздагы балага зыян келтириши мүмкүн. Чийки моллюскалардан алыс болушуңуз керек, анткени аларда зыяндуу бактериялар, вирустар же токсиндер болушу мүмкүн.
Кош бойлуулар моллюскаларды жесе болобу?
Кош бойлуу кезде моллюскаларды жеш жалпысынан коопсуз бышырылган болсо,1. Бирок, эгер сиз чийки устрицалардын күйөрмандары болсоңуз, менюдан альтернативалуу тамакты тандасаңыз болот. Чийки моллюскалар зыяндуу бактериялар жана вирустар менен булганышы мүмкүн, андыктан тамак-аштан уулануу коркунучу жогору.
Эмне үчүн моллюска кош бойлуулук үчүн зыяндуу?
Деңиз азыктары белоктун эң сонун булагы болушу мүмкүн жана көптөгөн балыктардын курамындагы омега-3 май кислоталары балаңыздын мээсинин жана көзүнүн өнүгүшүнө көмөктөшөт. Бирок, кээ бир балыктар жана моллюскаларда сымаптын кооптуу деңгээли бар. Өтө көп сымап балаңыздын нерв системасына зыян келтириши мүмкүн.
Кош бойлуу кезде кандай моллюскалар коопсуз?
Анын ордуна креветка, лосось, моллюска сыяктуу сымаптын азыраак түрлөрүн тандаңыз.тилапия жана сом. FDA ошондой эле консерваланган жеңил тунецти сунуштайт, анткени анда альбакор (ак) тунецке караганда сымап азыраак бар. Бирок консерваланган тунецти жума сайын же андан азыраак 6 унция менен чектеп койсоңуз болот.
Биринчи триместрде моллюскаларды жесем болобу?
Бышырылбаган балык менен моллюскаларды өткөрүп жибериңиз.
Зыяндуу бактериялардан же вирустардан сактануу үчүн,t бышырылбаган балыктарды жана моллюскаларды, анын ичинде устрица, суши, сашими жана муздатылган жебеңиз бышырылбаган деңиз азыктары, нова стили, локс, киппер, ышталган же кычкыл.
Сунушталууда:
Кош бойлуу кезде бышкан папайя жесе болобу?
Чийки же жарым бышкан папайяда латекс камтылган, ал эрте толготуп, балаңыз үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Бирок бышкан папайя витаминдерге жана темирге бай. Аны көзөмөлдөнгөн өлчөмдө колдонуунун эч кандай зыяны болбойт, бирок кош бойлуу кезинде бышпаган папайяны жегенден таптакыр алыс болуңуз.
Кош бойлуу кезде салями жесе болобу?
Кош бойлуу кезиңизде салями сыяктуу гастрономиялык эттерден баш тартканыңыз эң жакшы, эгер сиз аларды жешиңиз керек болсо, тамак-аш аркылуу жугуучу патогенди жуктуруп алуу коркунучун алдын алуу үчүн жакшылап ысытыңыз.. Эгерде сизде инфекциянын белгилери байкалса, өзүңүздүн жана балаңыздын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн дароо ОБ-ГИННге кайрылыңыз.
Кош бойлуу кезде сулу жесе болобу?
Сулунун эң сонун тамак-ашы жана өзгөчө сезимтал курсактарга кош бойлуулуктун башталышында. Алар ич катуудан жана геморройдон сактануу үчүн клетчатка менен камсыз кылып, жүрөк-кан тамыр системасынын дени сак болушуна салым кошот. Кош бойлуулукка сулу кантип даярдайм?
Кош бойлуу кезде бышырылган устрица жесе болобу?
Кылдат бышырылган балык жана моллюскалар, анын ичинде устрица, кош бойлуу кезде жегенге коопсуз. Балык бышыруу кош бойлуу кезде сизге жана балаңызга өзгөчө кооптуу болушу мүмкүн болгон зыяндуу бактерияларды жана вирустарды жок кылат. Кош бойлуу кезде бышырылган устрица жесе болобу?
Кош бойлуу кезде шишкебек жесе болобу?
Каракчалар кош бойлуу кездеги туура тамактанууга жакшы кошумча боло алат. Жөн гана жаңы шишкебектерди алып, аларды жакшылап тазалап, ырахат алуудан мурун туура бышырганыңызды текшериңиз. Кош бойлуу кезиңизде аларга уруксат берүүнү кааласаңыз, анда сымаптын курамы аз балыктын башка түрлөрүнө алмаштырыңыз.
