2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Жүрөк жана өпкө үчүн эң сонун Кардио көнүгүү катары кайык менен сүзүү жүрөк, кан тамырлар жана канды камтыган жүрөк-кан тамыр системасынбекемдейт. …Кайк сүзүү ушунчалык катуу машыгуу болгондуктан, жүрөк денеге көбүрөөк кан ташыш үчүн көп иштеши керек. Бул жүрөктүн күчүн жакшыртат.
Сиз кайык сүзүүчү машинада курсакыңызды жогото аласызбы?
Кайк менен сүзүү - бул калорияларды күйгүзүүнүн, ошондой эле күчтүү жана аныкталган булчуңдарды куруунун эффективдүү жолу - бирок чуркоо сыяктуу кардионун башка түрлөрүнө салыштырмалуу бул курсактагы өжөр майды кетирүүгө жетиштүүбү? Кыска жооп ооба.
Кайыкты сүзүү эң эффективдүү көнүгүүбү?
Мына себеби: кайык менен сүзүү эң эффективдүү көнүгүү болушу мүмкүн. … Бирок, Спиннингдин чакыруусунан 95 пайыз буттар жана 5 пайыз үстүнкү денеден айырмаланып, кайык сүзүү катышы 60 пайыз бут жана 40 пайыз үстүнкү дененин сызыгында көбүрөөк.
Кайк сүзүү формаңызды түзөбү?
Башка нерселердин арасында. Бирок пайдасы көп: кайык менен сүзүү чымырканууну жана жалпы фитнести жана күчтү жакшыртат, анын ичинде жүрөктү чыңдайт. Ал ошондой эле иммундук системанын иштешин, маанайды көтөрөт, ал тургай кайталануучу, аз таасир этүүчү кыймылдары жана үндөрү аркылуу акыл-эске тынчтандыруучу, медитивдүү таасир берет.
30 мүнөт кайык сүзүү жетиштүүбү?
Эгер сиз ден-соолук үчүн машыгып жатсаңыз, кайык сүзүү машинасын 30 мүнөт күнүнө орточо интенсивдүүлукта - же күнүнө 15 мүнөттөкүчтүү интенсивдүүлүк - жетиштүү. Ал эми арыктоо же спорт менен машыгуу үчүн кайык менен сүзүп жатсаңыз, көбүрөөк аракет кылышыңыз керек болот.
Сунушталууда:
Эмне үчүн көнүгүү жана машыгуу?
Австралиялык жана британиялык англис тилдеринде 'практика' бул этиши жана 'практика' - зат атооч. Америкалык англис тилинде "практика" этиш жана зат атооч болуп саналат. Көнүгүү керекпи же машыгыш керекпи? Сизге көбүрөөк көнүгүү керек/Көбүрөөк даярдык керек – мунун баары бир мааниси бар, андыктан «c» менен «көнүгүү» туура.
Эмне үчүн менин арабамды сүзүү мынчалык кыйын?
Эгер май картриджине тийбесе, сизде картридждин түбүндөгү фитилдин айланасында пайда болгон аба көбүкчөлөрүнүн көйгөйү болушу мүмкүн. Мындай болгондо, аба көбүктөрү майдын сиңишине тоскоол болот, ошондуктан аны сүйрөп чыгуу кыйын же дээрлик мүмкүн эмес.
Суу лыжасы үчүн эң жакшы кайык кайсы?
Мыкты 10 суу лыжасы жана вейкбординг кайыктары Centurion Enzo SV244. Centurion акыркы бир нече жылдан бери өз оюнун өркүндөтүүдө жана бул анын Enzo сүйрөөчү кайыктарынан жана Enzo SV244 флагманынан да айкыныраак. Malibu Wakesetter 247 LSV.
Сууда сүзүү эмне үчүн жакшы?
Сууда сүзүүнүн ден-соолукка пайдасы Сууда сүзүү - бул ар тараптуу машыгуу, анткени ал: жүрөктүн кагышын кармап турат, бирок денеңиздеги стресстин бир азын алып салат . чыдамкайлыкты, булчуңдардын күчүн жана жүрөк-кан тамырды чыңдайт. салмакты, жүрөктү жана өпкөлөрдү сактоого жардам берет.
Сууда сүзүү үчүн кайсы тампон жакшы?
Сууда сүзүү үчүн эң мыкты 9 тампон Playtex Спорт Тампондору. Playtex Спорт Тампондору ($8) … Тампакс чөнтөк бермет тампондору. Тампакс чөнтөк бермет тампондору, төрт пакет ($34) … Lola Compact Plastic Applicator Tampons. … U by Kotex Fitness Tampons.
