2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Сууда сүзүүнүн ден-соолукка пайдасы Сууда сүзүү - бул ар тараптуу машыгуу, анткени ал: жүрөктүн кагышын кармап турат, бирок денеңиздеги стресстин бир азын алып салат . чыдамкайлыкты, булчуңдардын күчүн жана жүрөк-кан тамырды чыңдайт. салмакты, жүрөктү жана өпкөлөрдү сактоого жардам берет.
Сууда сүзүү эмне үчүн өзүңүздү жакшы сезет?
Эндорфинди бөлүп чыгаруу
Көнүгүүлөрдүн бир катар психологиялык пайдасы бар, анын ичинде бакытты жана жыргалчылык сезимин арттырат. … Сууда сүзүү жана башка көнүгүүлөр эндорфин, мээңизде өзүңүздү жакшы сезген гормонду бөлүп чыгарат. Эндорфиндер позитивдүүлүктү арттырып, бакыт сезимин алып келет.
Күн сайын сүзүү жакшыбы?
Күн сайын сүзүү акылга, денеге жана жанга пайдалуу. Корооңуздагы бассейнге же жакын жайгашкан көлгө түшүү ден соолугуңуз үчүн кереметтерди жаратат. … Короолорду эске албаганда, күн сайын сууда сүзүү, булчуңдарды (салам, сүзүүчүнүн денеси), жүрөктү жана өпкөлөрдү өнүктүрүүгө жардам берет, деп билдирет Time.
Сууда сүзүүнүн 10 пайдасы кандай?
10 Сууда сүзүүнүн ден соолукка тийгизген пайдасы
- 1 – Жалпы дене машыгуусу. Сууда сүзүү - бул жалпы денени көнүгүү! …
- 2 – Жүрөк-кан тамыр фитнес. …
- 3 – Өмүр бою фитнес. …
- 4 – Жаракат алган адамдар үчүн сонун. …
- 5 – Мүмкүнчүлүгү чектелген адамдар үчүн сонун. …
- 6 – Кош бойлуулук учурунда коопсуз. …
- 7 – Сууда сүзүү көп калорияларды күйгүзөт. …
- 8 – Уйкуну жакшыртууга жардам берет.
Сууда сүзүү эмне үчүн психикалык ден соолук үчүн жакшы?
Сууда сүзүү, бардык көнүгүүлөр сыяктуу, мээңиздеги эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Булар позитивдүү маанайды арттырып, бейпилдик жана бакыт сезимин пайда кылган табигый жагымдуу гормондор.
Сунушталууда:
Сууда сүзүү үчүн кепка кийишим керекпи?
Ооба! Swimtastic Squad каалаган куракта, балдардан чоңдорго чейин сүзүүнү сунуштайт. Бул сиздин сууда сүзүүчүңүзгө гана жардам бербестен, бассейндин дренаждарын, чыпкаларын жана насосторду чачтан тазалоого да жардам берет. Мындан тышкары, алар сонун көрүнөт жана сүзүүчүңүздү расмий атаандаштыкта сүзүүчүдөй сезүүгө жардам берет.
Сууда сүзүү деген эмне?
Капталда сүзүү – бул сүзүү инсульт, себеби сүзүүчү бир капталда жатып, колу-буту ассиметриялуу кыймылдатат жана ал куткаруучу ыкма катары пайдалуу жана көп учурда узак аралыкка сүзүүдө колдонулат. Сууда сүзүүдө капталга сүзүү эмнеге пайдалуу?
Ымыркайлар үчүн сууда сүзүү сабактарыбы?
ААП ымыркайларга сууда сүзүүнү сунуштайбы? Жок, анткени учурда 1 жашка чейинкиымыркайлардын сууда сүзүү программалары алардын чөгүп кетүү коркунучун азайтаарына эч кандай далил жок. Бул курактагы ымыркайлар рефлекстик "сүзүү" кыймылдарын көрсөтүшү мүмкүн, бирок дем алуу үчүн баштарын суудан жакшы көтөрө алышпайт.
Эмне үчүн кайык сүзүү эң жакшы машыгуу?
Жүрөк жана өпкө үчүн эң сонун Кардио көнүгүү катары кайык менен сүзүү жүрөк, кан тамырлар жана канды камтыган жүрөк-кан тамыр системасынбекемдейт. …Кайк сүзүү ушунчалык катуу машыгуу болгондуктан, жүрөк денеге көбүрөөк кан ташыш үчүн көп иштеши керек.
Сууда сүзүү үчүн кайсы тампон жакшы?
Сууда сүзүү үчүн эң мыкты 9 тампон Playtex Спорт Тампондору. Playtex Спорт Тампондору ($8) … Тампакс чөнтөк бермет тампондору. Тампакс чөнтөк бермет тампондору, төрт пакет ($34) … Lola Compact Plastic Applicator Tampons. … U by Kotex Fitness Tampons.
