Ошондуктан кээ бир дарыгерлер никотинди алмаштыруучу терапия менен никотинди акырындык менен чыгарууну сунушташат. Жыйынтыктап айтканда, көпчүлүк адамдар 1 аптадан кийин өздөрүн жакшыра башташат жана симптомдор адатта 3 айдын ичинде жок болот.
Никотиндүү суук үндүктөн баш тарткан жакшыбы?
Суук үндүк тамекисин таштоо өмүрүңүзгө же ден соолугуңузга коркунуч келтирбейт. Бирок, жагымсыз жана кээде оорутуу белгилери калыбына келтирүү процессинде сиздин эмоционалдык жана физикалык жыргалчылыгыңызга олуттуу таасир этиши мүмкүн. Жыл сайын ар бир 10 чоң кишинин бирөөсү тамекини ийгиликтүү таштай алат.
Никотинди азайткан жакшыбы?
Никотинди азайтыңыз
Денеңиздин өзгөрүүгө көнүшүнө жардам берүү үчүн никотинди колдонууну азайтып баштаңыз. "Эгер сиз күнүнө бир пачка тамеки чегсеңиз, таштаганга бир нече жума калганда акырындык менен азайтыңыз" дейт Уильямс.
Сиз никотинден арыла аласызбы?
Никотинден арылуу үчүн, болжол менен сегиз жуманын ичинде төмөнкү дозалуу патчтарга өтөсүз. FDA патчты жалпысынан үч айдан беш айга чейин колдонууга уруксат берди.
Тамекини таштаганга чейин аны азайткан жакшыбы?
Кээ бир адамдар тамеки чегүүнү жеңилдетет деп ойлоп, акыры тамеки чегүүнү токтотконго чейин акырындап азайтууга аракет кылышат. Бирок, акырындык менен кыскартуу иш жүзүндө болушу мүмкүнтолугу менен токтогонго караганда тескери натыйжа берет жана көбүрөөк берилгендикти жана эркти талап кылат.
