2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Начар башкарылган терс эмоциялар ден соолук үчүн жакшы эмес. Терс көз караштар жана алсыздык жана үмүтсүздүк сезимдери өнөкөт стрессти жаратышы мүмкүн, ал дененин гормоналдык балансын бузуп, бакыт үчүн зарыл болгон мээнин химиялык заттарын түгөтөт жана иммундук системага зыян келтирет.
Терс комментарийлер мээңизге кандай таасир этет?
Терс ой жүгүртүү Мээңизге зыян келтирип, деменцияңызды күчөтүшү мүмкүн Тобокелдик. Окумуштуулардын айтымында, кайталануучу терс ой жүгүртүү деменциянын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Алар акыркы изилдөөдө кайталанма терс ой жүгүртүү көрсөткөн катышуучулардын когнитивдүү начарлашы жана эстутумунда көйгөйлөр бар экенин белгилешти.
Терс мамиле кылуу сен үчүн жакшыбы?
Терс ойлорду жана эмоцияларды кабыл алуу чындыгында биздин жашообуздун ачыктыгына жана түшүнүүгө алып келиши мүмкүн, дейт Родригес. Ал терс эмоцияларды кабыл алууга жардам бере турган бир катар стратегияларды сунуштап, "эмоционалдык абалыңызды өзгөртүүгө шашпастан, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды моюнга алууну" сунуштайт.
Терс ой жүгүртүүнүн негизги себеби эмнеде?
А кадимки сасык тумоо, чарчоо, стресс, ачкачылык, уйкунун жетишсиздиги, жада калса аллергия депрессияга алып, терс ойлорго алып келет. Көпчүлүк учурларда депрессияга терс ой жүгүртүү себеп болушу мүмкүн.
Негизи адамдарды кантип ойлобойм?
5 Терс ойлорду башкарууну токтотуунун жолдору
- "Керек" деген ойлорду алып салыңыз.
- Автоматтык терс ой жүгүртүү.
- Оюңузду сыноо.
- Канчалык чөгүп кеткениңизди моюнга алыңыз.
- Оң ойлорду мажбурлаба.
Сунушталууда:
Пайдалануу сизге таасирин тийгиздиби?
Бул праймер деп аталат. Сиз "стимулга" - сөзгө, сүрөткө же үнгө дуушар болгонуңузда, бул сиздин тиешелүү "стимулга" кандай жооп кайтарарыңызга таасир этет. Толуктоо бир нерсе жасаардан мурун белгилүү бир ассоциациялар иштетилгенде гана ишке ашат.
Эмне үчүн энтропия терс болушу мүмкүн?
Энтропиянын терс өзгөрүшү обочолонгон системанын бузулушу азайгандыгын көрсөтөт. Мисалы, суюк суунун музга айлануу реакциясы энтропиянын обочолонгон төмөндөшүн билдирет, анткени суюк бөлүкчөлөр катуу бөлүкчөлөргө караганда тартипсиз. Энтропия терс болушу мүмкүнбү?
Токойлордун кыйылышы геосферага эмне үчүн таасирин тийгизет?
Ландшафттын топурагы да дарактардын масштабдуу кырылышынан катуу таасир этет. Бак-дарактардын жетишсиздиги топурактагы чириген органикалык материалдан ажырап, акыры жаңы кирге айланат. Токойлордун кыйылышы геосферага кандай таасир этет?
Коррупция өсүшкө терс таасирин тийгизеби?
Далилдер коррупциянын инвестицияга, салык салууга, мамлекеттик чыгашаларга жана адамдык өнүгүүгө тийгизген таасири аркылуу узак мөөнөттүү экономикалык өсүшкө терс таасирин тийгизиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. … Бул өз кезегинде узак мөөнөттүү туруктуу өнүгүүгө, экономикалык өсүшкө жана теңчиликке шек келтириши мүмкүн.
Сизге ыңгайлуубу же сизге ыңгайлуубу?
Эгер ынгайлуулук жөнүндө бөлүк биринчи орунда болсо, анда басым жасоо үчүн каалаган убакта колдонулушу мүмкүн: Сиз мага ынгайлуу убакта чалсаңыз болот – каалаган убакта, күндүз же түн. Май менен canга келсек, май туурараак сөз болушу мүмкүн (жок дегенде расмий мааниде), бирок формалдуу эмес контекстте жагымдуураак угулушу мүмкүн.
