Анардын уруктары бул жемиш менен белгилүү болгон таттуу шире толтурулган арилден айырмаланат. Уруктардын өзү жегенге жарамдуу болуп көрүнөт. Алар антиоксиданттардын жакшы булагы, эрибеген клетчатка эрибеген клетчатка. Катуу дан, жаңгактар, үрөндөр, буурчак өсүмдүктөрү, мөмө-жемиштер жана жашылчалар сыяктуу өсүмдүк азыктарынын организмиңиз сиңире албаган бөлүгү. https://www.he althline.com › тамактануу › кесек тоют
Орой деген эмне? Аныктама жана тамак-аш тизмеси - He althline
жана пуник кислотасы.
Сиз гранатты жешиңиз керекпи?
Ооба, анардын уруктары таптакыр жегенге болот. Чынында, уруктарды курчап турган уруктар жана ширелер (бирге арил деп аталат) жешиңиз керек болгон жемиштин бөлүктөрү.
Анар данын жегендин кандай пайдасы бар?
Анар данынан ырахат алуунун кээ бир жолдору:
- Аларды жашыл же жемиш салатына ыргытыңыз.
- Йогурт же сулу унуна бир аз уруктарды себелеп коюңуз.
- Аларды смузилерге же ширелерге кошуңуз.
- Авокадо тостторуна ачуу гарнир катары гранат дандарын колдонуңуз.
- Куурулган же гриль эттен жасалган тамактарды даамдуу үрөндөр менен кооздоңуз.
Күн сайын анар жесек эмне болот?
Анарды үзгүлтүксүз колдонуу ичегилердин ден соолугун жакшыртууга, тамак сиңирүүнү жакшыртууга жана ичеги ооруларын алдын алууга жардам берет. 3. "Аны күнүмдүк рационуңузга кошсоңузошондой эле кандын агымын импровизациялоого жана жөнгө салууга жардам берет ", - дейт Нмами.
Пом арилдер ден соолуктуубу?
Бирок, анар чынында эле күчтүү өсүмдүк кошулмалары менен жаркырап турат, алардын айрымдары күчтүү дарылык касиетке ээ. Анар - арил деп аталган жүздөгөн жегенге жарамдуу уруктарды камтыган мөмө. Алар клетчаткага, витаминдерге, минералдарга жана биоактивдүү өсүмдүк кошулмаларына бай, бирок алардын курамында кант да бар.
