2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Анардын уруктары бул жемиш менен белгилүү болгон таттуу шире толтурулган арилден айырмаланат. Уруктардын өзү жегенге жарамдуу болуп көрүнөт. Алар антиоксиданттардын жакшы булагы, эрибеген клетчатка эрибеген клетчатка. Катуу дан, жаңгактар, үрөндөр, буурчак өсүмдүктөрү, мөмө-жемиштер жана жашылчалар сыяктуу өсүмдүк азыктарынын организмиңиз сиңире албаган бөлүгү. https://www.he althline.com › тамактануу › кесек тоют
Орой деген эмне? Аныктама жана тамак-аш тизмеси - He althline
жана пуник кислотасы.
Сиз гранатты жешиңиз керекпи?
Ооба, анардын уруктары таптакыр жегенге болот. Чынында, уруктарды курчап турган уруктар жана ширелер (бирге арил деп аталат) жешиңиз керек болгон жемиштин бөлүктөрү.
Анар данын жегендин кандай пайдасы бар?
Анар данынан ырахат алуунун кээ бир жолдору:
- Аларды жашыл же жемиш салатына ыргытыңыз.
- Йогурт же сулу унуна бир аз уруктарды себелеп коюңуз.
- Аларды смузилерге же ширелерге кошуңуз.
- Авокадо тостторуна ачуу гарнир катары гранат дандарын колдонуңуз.
- Куурулган же гриль эттен жасалган тамактарды даамдуу үрөндөр менен кооздоңуз.
Күн сайын анар жесек эмне болот?
Анарды үзгүлтүксүз колдонуу ичегилердин ден соолугун жакшыртууга, тамак сиңирүүнү жакшыртууга жана ичеги ооруларын алдын алууга жардам берет. 3. "Аны күнүмдүк рационуңузга кошсоңузошондой эле кандын агымын импровизациялоого жана жөнгө салууга жардам берет ", - дейт Нмами.
Пом арилдер ден соолуктуубу?
Бирок, анар чынында эле күчтүү өсүмдүк кошулмалары менен жаркырап турат, алардын айрымдары күчтүү дарылык касиетке ээ. Анар - арил деп аталган жүздөгөн жегенге жарамдуу уруктарды камтыган мөмө. Алар клетчаткага, витаминдерге, минералдарга жана биоактивдүү өсүмдүк кошулмаларына бай, бирок алардын курамында кант да бар.
Сунушталууда:
Уйку сиз үчүн жакшыбы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, түштөн кийин уктоо чоңдор үчүн да сонун болот. Күндүзгү уйкуга берилүү үчүн жалкоолуктун кереги жок. Түшкү бир аз уктоо эс тутумуңузду жакшыртат, жумуштун майнаптуулугун жакшыртат, маанайыңызды көтөрөт, сергек болуп, стрессти басаңдатат.
Тур турган столдор сиз үчүн жакшыбы?
Туруктуу столдор ден соолукка бир катар пайдаларды сунуштайт, анын ичинде: Турганда отурганга караганда көбүрөөк калория күйөт. Бул жумуш күнү бою туруу салмак кошуу коркунучун азайтууга жардам берет дегенди билдирет. Изилдөөлөрдүн биринде тик турган үстөлдү колдонгон адамдарда кандагы канттын жогорулашы азайганы аныкталган.
Персефон анардын данын даярдуулук менен жедиби?
Персефон жемиштерди даярдуулук менен жегени аз келгенсип, ал каалагандай сезилди. … Персефонго уруктарды жештин кереги жок болчу, бирок анын сүйүүсүн тандап алганы. Ал алты үрөндү тандап жеген – ал эмне кылып жатканын билген. Персефон 4 же 6 урук жедиби?
Анардын жегенге жарактуу бөлүгү?
Анардын кабыгы калың жана жегенге болбойт, бирок ичинде жүздөгөн жегенге жарактуу уруктар бар. Ар бир урук арил деп аталган кызыл, ширелүү жана таттуу урук каптоосу менен курчалган. Уруктар жана арилдер жемиштин жегенге жарактуу бөлүктөрү болуп саналат - чийки же анар ширесине кайра иштетилет - бирок кабыгы ташталат.
Анардын ширесин кантип ичсе болот?
АНАРДЫН ШИРЕСИН КАНТИП СЫЙУУ КЕРЕК Анар даныңызды блендерге салыңыз. Уруктарды сындырып, ширесин чыгаруу үчүн бир нече жолу сүзүңүз. … Анардын суюктугун идиштин ичине чыпкалоо үчүн сүзгүчтү колдонуңуз. Кашыктын артын колдонуп, гранатты акырын түртүп, мүмкүн болушунча ширесин чыгарыңыз.
